2025年3月25日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《去伪存真来养生 1》视频全集和要点笔记。吃黑芝麻能让头发变黑还能防脱发？喝酒真能起到活血化瘀的作用？这些养生说法让人晕头转向，到处都是误区。陕西中医药大学的张景明教授作为中医专家，深入探究，帮我们把这些流言的真实面目搞清楚。 流言一：吃黑芝麻、黑桑葚能让头发变黑还能防脱发！ 专家看法：这种说法不太对。 头发好不好可不只是和肾有关系，它和好多脏器都有联系呢。脱发的原因特别复杂，有可能是肝肾亏虚、脂溢性脱发、孕产妇脱发、压力大导致的脱发、遗传造成的脱发、内分泌失调引起的脱发、营养不够导致的脱发等等，不能一股脑儿都说是肾虚造成的。 那啥样的人适合吃黑芝麻、黑桑葚呢？ 要是因为肝肾亏虚使得头发变白或者脱发，就可以吃点黑芝麻、黑桑葚这类能滋阴补血、滋养肝肾的食物来调理一下。肝肾亏虚一般有这些明显症状：指甲颜色发白、脸色看起来白白的没血色、腰膝酸软、头晕眼花、头发干巴巴的。 不过黑芝麻、黑桑葚这些黑色食物吃多了，可能会把脾胃给伤着，特别是那种痰湿体质的人，可别吃。 流言二：喝酒能够活血化瘀、通经活络！ 专家观点：这是错的。 人喝完酒以后，脸会变得红红的，心跳也加快，身体还发热，这其实是酒精对神经有个短暂的刺激，可不是什么活血化瘀的表现。 张仲景的瓜蒌薤白白酒汤里面虽然用到了酒，但那是度数低、酿造时间短的清酒。瓜蒌和酒搭配在一起，是一种相互制约的关系，用酒的辛辣发散来克制瓜蒌的滋腻。 专家提醒：有心血管疾病的人可千万别喝酒。 流言三：喝中药的时候不能吃绿豆！ 专家看法：这说法不太准确。 绿豆既是食物也是药材，有清热解毒、解暑利水的功效。它可不是和所有药都犯冲，有些食物和绿豆一起搭配，还能有治病的效果呢，比如能治疗疮疡肿毒、去除暑气、治疗小便不通畅、身体浮肿，和安神补脑液也能搭配。 哪些人不适合吃绿豆呢？ 脾胃虚寒的人，症状就是会拉肚子、呕吐、胃疼； 阳虚的人，表现为特别怕冷、脸色发白、不喜欢喝冷饮。 要是正在吃那种能温中散寒或者温中健脾的药，也别吃绿豆，不然可能会让药效降低。 流言四：螃蟹和柿子不能一起吃，会相克 专家看法：这种说法不太对。 柿子里面有鞣酸，会影响蛋白质的吸收，不过吃少量的柿子对人身体没啥大影响，螃蟹和柿子其实不存在相克的情况。 吃了海鲜以后要是拉肚子、胃不舒服，甚至觉得恶心，有可能是： 本身肠胃功能就不太好； 对海鲜里的某些蛋白质过敏； 海鲜不新鲜，比如说死螃蟹身体里会产生组胺这种成分，能让人过敏。 |
