2025年3月2日北京卫视《养生堂》节目文字笔记。中国中医科学院望京医院副院长张清，以及运动医学二科主任王尚全带来的《动养身心“稳”当先——2》。。 在现代都市中，高楼大厦的巍峨耸立，离不开钢筋水泥的坚实基础。同样，人体的灵活运动，也依赖于体内的“顶梁柱”——脊柱。随着春天的到来，万物复苏，许多人从冬日的室内生活中走出，开始增加户外活动。然而，在享受春日暖阳的同时，我们更应关注脊柱的健康状况。脊柱若出现问题，轻则导致腰酸背痛，重则可能限制活动能力，甚至引发运动障碍。那么，脊柱究竟扮演着怎样的角色？我们又该如何检测其稳定性呢？ 在日常生活中，诸如弯腰拾物或转身取物时突然感到腰部僵硬、无法动弹的情况，往往与腰椎失稳密切相关。流行病学研究显示，约80%的成年人在一生中会经历不同程度的腰痛，其中约30%的病例与腰椎失稳有关。为了更直观地理解腰椎失稳，我们在节目现场搭建了一个摇晃不稳的帐篷，其不稳固的状态恰如腰椎失稳的生动写照。那么，腰椎失稳的症结究竟何在？ 在中医理论中，虽无“腰椎失稳”这一病名，但其发病机制与“筋出槽，骨错缝”的描述颇为相似。望京医院的专家们擅长运用理筋手法来治疗腰椎失稳，并在节目中展示了疏筋理气、解筋镇痛以及清宫正骨流派的腰椎三搬手法。此外，针对腰椎不适的患者，专家还推荐了一款具有改善腰痛、缓解腰僵功效的伸筋茶。 【专家出诊信息】张清——望京医院：周二上午特需门诊、周三下午、周四上午专家门诊； 王尚全——望京医院运动医学二科（骨伤综合）：周二下午、周日上午专家门诊、周五上午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://item.btime.com/25gq0nuqqr3vc3umouhvnaen6cc |
