2025年2月20日，北京卫视《养生堂》节目《乍暖还寒，缓解疼痛有妙招》。 倒春寒警惕身体疼痛！专家教你应对妙招 随着倒春寒的突然降临，不少人的身体都开始亮起了 “红灯”。你是否也有过这样的困扰：清晨从睡梦中醒来，身体仿佛被定住一般，僵硬得难以动弹，腰部和背部酸痛不已；又或者在夜晚，浑身的疼痛如潮水般涌来，让人辗转反侧，难以入眠。这些看似普通的疼痛，背后却隐藏着不小的健康隐患。 本期《养生堂》特别邀请到北京中医药大学教授、北京东城中医医院骨伤科主任医师于天源，为我们深入剖析这些疼痛的奥秘。于教授指出，如果对这些疼痛放任不管，原本预后良好的情况，可能会逐渐恶化，甚至发展到跛行，严重时还会导致只能卧床不起。 在节目中，专家不仅分享了针对疼痛急性发作时 “药穴双调” 的神奇 “一招灵” 之法，还详细介绍了一系列实用的居家缓解方法，简单易学，让你在家就能轻松应对身体疼痛。 膝盖疼痛是很多人都会遇到的问题，不少观众习惯贴膏药来缓解。然而，专家却对这种做法给出了一个大大的问号。你真的会正确选择适合自己的膏药吗？其实，不同种类的膏药针对的症状各不相同，掌握几个关键要点，就能轻松挑选出最适合自己的那一款。同时，膏药的敷贴位置也十分关键，位置不对，疗效可能会大打折扣。 热敷也是缓解疼痛的常用方法，但如何使用才能让它发挥出最大功效呢？专家现场手把手教你两个关键技巧，让热敷的效果事半功倍。 除了这些，恢复肌肉力量对于缓解疼痛也至关重要。专家还带来了一套简单又有效的居家锻炼方法，随时随地都能进行，尤其对于锻炼腿部肌肉、缓解膝关节胀痛有着显著的效果。 别再让身体疼痛影响你的生活质量，快来学习这些实用的养生知识吧！ 【专家出诊时间】于天源——北京东城中医医院：周二下午、周五下午（骨科门诊）； 周二上午、周四上午、周日下午（国医堂中医门诊部） 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://item.btime.com/20v6r8dvenntq9jm1rlb2vp5e6s |
