2024 年 8 月 30 日，中央广播电视总台科教频道的《健康之路》播出了《五官的爱与不爱（下）》，深入解读了鼻子与咽喉的独特特性，并传授科学的养护方法。 一、鼻子的特性与养护 鼻子不喜欢污浊空气 鼻子不仅具备呼吸功能，还承担着清洁过滤的重任。其工作量极大，全天 24 小时不停歇，每日要清洁约 12000 升气体。正因如此，鼻子对污浊空气极为反感。 鼻子拥有四道防线，分别是鼻毛、喷嚏反射、黏液纤毛清除系统以及自我免疫力。专家提醒，香烟中的有害物质会严重影响鼻腔功能，过敏性鼻炎患者更应远离香烟。 别让鼻子受凉 鼻子具有加温与加湿的作用。当冷空气进入鼻腔后，首先会使鼻腔丢失水分，进而导致鼻腔血流增加、血管扩张、渗出增多，表现为鼻塞、出血等状况。 拔鼻毛危害多 鼻毛是重要的物理屏障。拔鼻毛后若鼻子出血，可能引发感染，进而导致各种炎症，严重时甚至会造成失明、颅内感染等可怕后果。 日常保护鼻子的方法 切勿随意拔鼻毛。 维持环境的适宜温度与湿度。 时常为鼻子“洗个澡”，正确的做法是将 0.9%的生理盐水或洗鼻液加入洗鼻器中进行冲洗。 正确清理鼻腔的要点 0.9%生理盐水的配比为 1000 毫升水加 9 克医用盐。 注意不能使用自来水，不可用手捧吸水洗鼻法。使用洗鼻器时，身体不要过于笔直，按压吸鼻器的力量要适中。 二、咽喉的特性与养护 吃饭别说话，小心咽喉“报警” 咽喉是一个非常狭窄的通道，大约 2 到 3 厘米，最窄处仅有 1 厘米左右。在这个狭窄空间里，咽喉要完成呼吸、吞咽、发音三件大事，且这三件事不能同时进行。 会厌的结构既像阀门又似气管的“守门员”。呼吸时，会厌张开；吃饭时，会厌闭合，盖住喉入口。若边吃饭边说话，会厌就无法完全遮盖喉入口，食物可能进入气管形成气管异物。若不能及时咳出气管异物，会引发患者窒息、昏迷，甚至心脏骤停。 通过海姆立克急救法排出异物 咽喉反流，警惕癌变 不良饮食习惯、常吃刺激性食物可能导致胃酸分泌过多，引发咽喉反流性疾病。若酸性气体反流，长期刺激咽喉容易产生癌变。声音嘶哑或发声困难、慢性咳嗽、咽部异物感都是咽喉反流的常见症状。 日常保护咽喉的方法 科学用嗓，平时多饮用温开水，不建议喝饮料。 保持口腔清洁，防止细菌感染。 适当进行咽喉按摩和热敷。 |
