2024年8月9日北京卫视的《养生堂》节目笔记。 在三伏天与立秋相遇之际，需要注意的是，即便立秋已至，仍可能会有一段高温时光。此时，养生的法则需要做出相应的调整。 当下全网爆火的养生方式——晒背，在三伏天里备受关注。晒背主要旨在祛湿养阳，能够促使体内的伏邪排出，不但能够驱寒保暖，还能够舒缓抑郁情绪、优化体质。 那么，立秋之后是否还适宜晒背呢？究竟怎样晒背才是正确的做法？又有哪类人群不适宜晒背呢？许多人晒背后，就连脾胃方面的顽固疾病都得以解决，这又是为何呢？ 从中医的角度来看，肚脐被称为神阙穴，它是人体的关键经穴，与五脏六腑、十二经脉以及奇经八脉等都存在紧密的关联。通过对肚脐施加作用，能够实现对身体的整体性调节。 在三伏天里，什么样的肚脐贴适合用于养生呢？我们可以自制一款全家老小都适用的养生帖——祛湿温补肚脐贴。 三伏天，天气炎热且湿度大。中医认为，人体的水湿与脾存在关联，所以祛湿与健脾两者紧密相连，缺一不可。 这里为您推荐三伏养生升级套餐中的健脾胃“两件套”——面食和一招式，能够帮助大家实现健脾益气、补虚和中的功效。 【专家出诊信息】 易文明——北京中医药大学东方医院内分泌科： 周二晚上（方庄院区）名医堂特需夜门诊 周三上午（经开院区）专家门诊 周四下午（方庄院区）专家门诊 曹云松——北京中医院大学东方医院肾病科： 周三上午（经开区院区）专家门诊 周四上午（经开区院区）失眠专病门诊 视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/a41007g3qp0.html |
