2014-3-28 18:04| 发布者: 田园网| 查看: 2230| 评论: 0|原作者: 广东卫视
缺乏维生素B6容易失眠；香蕉、牛奶、瘦肉、糙米里富含维生素B6。
老年人失眠可多吃百合；气血不足失眠可多吃桂圆。
睡前喝蓝莓汁有助于睡眠。
核桃含有天然的褪黑素，有助于睡眠。
专家推荐安眠羹汤-百合莲子桂枣羹
|田园网安康养生
GMT+8, 2026-10-16 11:03
田园养生网 X3.5
© 2013-
