健康有道20140326视频:吴大真讲春末祛湿菜、茯苓鲤鱼汤、生薏米和炒薏米的区别

茯苓牛奶的制作方法

生薏米和炒薏米的区别

炒薏米的健脾功效比生薏米大；脾胃不好的人建议用炒薏米煲汤或煲粥。冬瓜有利水、利湿、解暑、控制体重的功效；冬瓜籽有通便、化痰的功效。

南瓜偏温，含有微量元素和铁元素，可用南瓜煲汤健脾胃又不寒凉。赤小豆有利湿、补血、健脾胃的作用。