现代人压力大，饮食不均衡，摄食过多（特别是甜食或含糖饮料），运动量少，致使新陈代谢慢（机体老化）及生活方式的改变，加上服用某些会引起高血糖的药物等问题，更容易导致血糖值高过规定的水平，增加糖尿病的患病率。高血糖可能历时数日或在几个小时内即能形成，很多人可能会有高血糖而不自知。 糖尿病的症状 （1）尿多，皮肤干燥，脱水； （2）极度口渴； （3）恶心，呕吐，腹部不适； （4）厌食，体重减轻，虚弱无力； （5）心跳快速，呼吸缓而深； （6）血糖测试值升高； （7）尿糖测试呈阳性反应。 糖尿病的危害 1、 糖尿病急性并发症：糖尿病酮症酸中毒，高渗性昏迷，急性感染，乳酸性酸中毒和糖尿病治疗过程中出现低血糖等，这些并发症直接危及患者的生命。 2、 糖尿病的慢性并发症：大血管病变，主要是大、中动脉的粥样硬化，从而引起冠心病、缺血性或出血性脑血管病、肾动脉硬化、肢体动脉硬化等；微血管病变，主要表现在视网膜、肾、神经、心肌组织?神经病变，其病变以周围神经和自主神经较为常见，影响日常生活品质；糖尿病足等。 培养健康的生活方式 有效预防高血糖 预防高血糖须从改变生活方式入手，并以科学、医学知识为依据，逐渐养成良好的健康生活方式。 1、均衡饮食：少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，改掉抽烟、喝酒等不良习惯。 ① 不宜过量吃易于使血糖迅速升高的食物如:糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、甜饮料、冰淇淋等；② 粗杂粮含多种微量元素，维生素B和食用纤维，有延缓血糖升高的作用；③ 苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用； 2、养成规律的作息习惯，保持定期的有氧运动；保持愉快的心情，维持心理平衡。 3、糖尿病是慢性疾病，意大利某美疗集团医疗团研究发现：水滋（水疗）芳香精油中所含的天然植物精华，可加强循环，净化、保护血管，每天用水滋芳香精油泡澡不仅可以舒压、排毒、排酸，帮助组织充氧，激励活化、引流等多种功效，更重要的是可提高新陈代谢，帮助血液循环，且泡澡是被动式运动，坚持每天泡澡，可有效预防高血糖！ |
