健康讲座
- 颈腰椎如何自我保健？
- 1.保持良好的坐姿、站姿。坐位时应“坐如钟”，保持上身挺直，避免弯腰驼背；站立时最好抬头挺胸，女性避免穿过高的高跟鞋。建议腰部与椅背之间放一靠垫起到支撑腰部的作用。同时桌椅的高度要合适，避免过度屈曲颈部 ...
- 如何防治眼睛干涩、异物感、眼红、眼胀？
- 何为干眼症？干眼是一组因泪液分泌功能低下或其他不明原因导致泪液异常、泪膜稳定性差而导致的以眼表损害为特征的疾病总称，为眼科常见疾病。主要症状有眼干、异物感、烧灼感、视疲劳、畏光、流泪等，影响生活工作。 ...
- 爱出汗就是“虚”？还可能是“湿”和“热”
- 出汗是一种再正常不过的生理现象，如天气热或者大量运动时的人体自然而然会出汗。不过，今天我们聊的出汗是别人微热他出汗，别人小汗他大汗，别人大汗他像水洗的一样，且并不觉得疲劳倦怠，像这种异于常人的出汗状态 ...
- 健康的一天24小时怎么过？
- 早上8:00——吃个早餐有很多人会问，早饭一定要吃吗？答案是肯定的！研究发现：长期不吃早餐的人，血高敏C反应蛋白水平明显升高，说明不吃早餐可能与全身慢性炎症有关。不仅如此，不吃早餐，反而可能变胖。长期空腹 ...
- 常见疾病的忌口清单
- 1.感冒感冒发烧时，饮食应该以清淡为主，非常滋补的食物在这个时候应该避免食用，以免感冒发烧的症状愈加严重。枸杞、大枣、乌梅感冒时慎用。枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，可能会加 ...
- 为什么中老年人容易得习惯性便秘？
- 中老年人得习惯性便秘的不在少数，或两三天一次大便，或三五天一次大便，便秘严重程度不等。但很多老年人不把便秘当成一回事，得过且过，很多人不知道便秘是万病之源，时间长了会导致加重各种疾病，比如高血压、高血 ...
- 一活动就大喘气 您要注意了
- 心肺功能是指在有一定负荷的身体活动中，人体摄取和利用氧做功的能力，表现出来就是人体耐力运动的能力，比如长时间骑车、爬山、跑步的能力。心肺能力是生活质量非常重要的衡量指标，如果你有更好的心肺能力，说明你 ...
- “阿莫西林”和“头孢”用对是宝，用错是害
- 一、阿莫西林的主要作用 阿莫西林是青霉素的一种衍生物，在许多国家是儿童最常用的抗生素，被儿童服用后，经肠道进入血液，而后随血液运送到所有的组织器官，包括胃、肺、嘴、喉咙、皮肤、耳朵等，人体各处的细菌 ...
- 如何补充硒？
- 1、板栗小米粥把板栗煮熟去除壳，掰成小块，适量的小米洗干净一起放在锅中煮成粥，能为身体补充硒，而且具有很高的利用和吸收率。2、白水煮鸡蛋在蛋类中含有大量硒，每一个鸡蛋中就含有23.3微克硒。每天坚持吃一个水 ...
- 身体缺硒会怎么样？
- 1、容易患癌当身体缺硒时血液中硒含量降低增加患上癌症几率以及死亡率，硒在中间代谢产物甲基烯醇中具有很强的抗癌活性，能抑制乳腺癌肝癌及结肠癌。当萎缩性胃炎缺硒时会增加癌变几率。2、容易患上血栓缺硒可对心肌 ...
- 输液反应抢救大全
- 输液反应是输液引起的或与输液相关的不良反应的总称，也是大家在临床上最担心出现的麻烦。其大体上可以分为穿刺相关不良反应和液体（药物）相关不良反应。 在基层穿刺相关的不良反应几乎不涉及，这里主要和大家分 ...
- 慢性胆囊炎的5大类型及用药
- 慢性胆囊炎是常见病、多发病，会出现胆囊壁增厚，纤维化，囊腔缩小，或整个胆囊萎缩变小。以反复发作的右上腹或上腹部疼痛或不适为特点，可伴有上腹饱胀、恶心呕吐、或有发热等症状。多由胆道受到细菌感染、化学损害 ...
- “末日求生罐头”真能吃一辈子？出人意料，答案或许是能
- 新冠肺炎疫情下，美国第二大零售商Costco近日推出的“世界末日”罐头套装走红，包含果蔬干、肉类和奶类的几百个罐头够一家4口吃一年，囤多了也没事，它们的保质期长达30年之久。“理论上只要包装不破损，罐头可以永 ...
- 身体出现的5个现象，提醒你盐吃太多了
- 吃盐过多的危害 盐被称为“百味之王”，其主要成分是氯化钠，它是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质。 具有调节人体水分均衡分布，参与胃酸形成，增进食欲，维持体液正常循环等重要作用。 世界卫生组 ...
