养生导读：口臭是无数人的梦魇，出门被排斥，张嘴被鄙视。上班族平时工作繁忙，若是不注意口腔护理，就很容易有口臭问题。那么上班族有口臭怎么办呢？下面养生之道为大家总结了治疗口臭的食物和偏方，告诉您有口臭怎么办，看看吧。$ e9 t1 Q. c6 X& ^# D, P
1、食物治疗
! E. a/ T T# F) C9 O: |" m# [ 梅干等酸味食物都具有缓解口臭的作用。即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。+ T9 _9 ^3 [3 X& m. {) z: @
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荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。
; U. E2 s/ M( ]0 ?0 {大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。0 h7 ^# r3 c' u& ^1 R' @5 Y/ x
* r" ^ ?& `& v0 O 柠檬性酸，味微苦，可生津、止渴、祛暑。沸水里加入一些薄荷，加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
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( W# V( p' n9 d7 f3 S 香芹菜最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。* ?& T1 k2 x/ F) }2 ~ m" f! i
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黄瓜50克，白米100克。取黄瓜去皮切片，与白米同煮粥，可日常随意服用。主要用于治怒气盛或内湿引致的舌干口臭。4 P+ v/ U7 Q( n5 `. S3 R8 P& G; Z& ]
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有口臭怎么办
% F5 Q; p1 _3 O8 S: J( ^ 取甘草30片，苹果一个切成块，喷鼻菜20棵，一起下锅砂锅，放两碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放凉后，加入适量蜂蜜即可饮用。每天一次，需连服5天。1 R+ G( c* s4 I/ } o- _; ~
- P+ P7 ~/ V& E; t1 O5 c. I; B 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。% L, W7 [8 G5 {' r
' P: N7 s: K2 @6 L) [% E3 H 金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。有芳香通窍、顺气健脾的功效。! ~% r& z1 p0 S& t/ J+ J% g
B4 _6 ?& F; h1 `4 l0 T8 o) Z9 a 蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。+ p% ]1 q* Q) [' t
! K% Z. s5 L- K& c" h/ w 柚子可以去除酒后异味，胃中恶气，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
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山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
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) P" K* R7 N8 |2 m3 [; q) p 清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
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) i A' F( I: k2 k 茶叶虽然不能根除口臭，却可以消除口腔异味。食用了葱蒜等有辛辣气味的食物之后，嚼一些茶叶能够起到良好的去异味效果。0 A5 M# J7 \$ d& Z: G- J0 L
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海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。5 V: H$ I7 ]. A' M' O9 T
- b" n0 A( u% H0 [ 用餐最后吃一些白菜，可以去除残留在牙齿间及舌头上的食物残渣，减少腐烂菌的生成。5 ~0 B6 v0 R3 O8 Z3 l
8 s" u6 w% K1 X: T/ X1 a 小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
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咸鱼头1个，豆腐数块，新姜1片。先把所有材料洗干净，把咸鱼头斩件稍煎后与新姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半个小时左右，再放入豆腐滚20分钟便可。一般咸鱼头味甘，兼具清热效用，而豆腐性凉，有清热除毒之效，对于口腔溃烂、齿龈肿痛、口臭及便秘等有着特殊的功效。
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I8 ~/ r% S, }! V; { 芦根30克，白米50克。把芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，把取得的汁和适量米一起煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，大约5剂可见效。主治因舌干或者齿龈肿烂造成的口臭。. V) ]4 u" j% z; l: Q- R
$ v0 u0 x) V3 t 2、中药偏方
/ p" V0 c( {; L' |9 D2 X' ? 用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。
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取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。
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* R& l; O3 t+ [ 山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。& |+ F% H! F* ~' O* \& t
* ?& y/ {4 I8 B _6 [ 等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
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