养生导读：口臭是无数人的梦魇，出门被排斥，张嘴被鄙视。上班族平时工作繁忙，若是不注意口腔护理，就很容易有口臭问题。那么上班族有口臭怎么办呢？下面养生之道为大家总结了治疗口臭的食物和偏方，告诉您有口臭怎么办，看看吧。& r; ]2 `9 e) b" l- T# u0 V
1、食物治疗# h9 \' x) Y/ J) t1 u3 H1 \1 j
梅干等酸味食物都具有缓解口臭的作用。即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。
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4 q/ m9 Y! H3 Q$ t# q8 z 荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。
0 c) S% P. a4 V' K; z# `大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
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柠檬性酸，味微苦，可生津、止渴、祛暑。沸水里加入一些薄荷，加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。( o( G- `; I$ e4 r2 i- H
3 i! [& z) M3 z6 T) x 香芹菜最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。* z; }9 u2 s7 `
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黄瓜50克，白米100克。取黄瓜去皮切片，与白米同煮粥，可日常随意服用。主要用于治怒气盛或内湿引致的舌干口臭。' g3 p t, L- @: t% v8 g. Z1 V ?
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有口臭怎么办
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取甘草30片，苹果一个切成块，喷鼻菜20棵，一起下锅砂锅，放两碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放凉后，加入适量蜂蜜即可饮用。每天一次，需连服5天。& p% N0 F" J# z& T3 u) K7 b
9 p5 q' h' o; \! p+ Y, \8 @ 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
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金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。有芳香通窍、顺气健脾的功效。
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$ R7 B: p& Y+ k4 x5 g F. d/ h* T% q 蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。3 C( U; {% E s& F0 y% |" B
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柚子可以去除酒后异味，胃中恶气，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。& K8 Z& j4 c* H1 i
4 t0 c: |- O7 X7 M9 b7 r/ i4 j* q 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。, p/ G" X5 F9 }
9 s" o. N2 N# _7 I 清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。5 s% i4 u1 p4 O. {/ q
6 H2 M& |" a0 q* k8 I. G: H7 s 茶叶虽然不能根除口臭，却可以消除口腔异味。食用了葱蒜等有辛辣气味的食物之后，嚼一些茶叶能够起到良好的去异味效果。
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海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。) B6 }/ O; E& F, n% `
2 A0 J. w/ _/ p3 z( D 用餐最后吃一些白菜，可以去除残留在牙齿间及舌头上的食物残渣，减少腐烂菌的生成。
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小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
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咸鱼头1个，豆腐数块，新姜1片。先把所有材料洗干净，把咸鱼头斩件稍煎后与新姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半个小时左右，再放入豆腐滚20分钟便可。一般咸鱼头味甘，兼具清热效用，而豆腐性凉，有清热除毒之效，对于口腔溃烂、齿龈肿痛、口臭及便秘等有着特殊的功效。8 c: N. f+ n. S5 t4 A$ V
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芦根30克，白米50克。把芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，把取得的汁和适量米一起煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，大约5剂可见效。主治因舌干或者齿龈肿烂造成的口臭。- Q, x" z+ w1 }! j- A+ l- p2 W
+ D0 t' D/ z3 N( b 2、中药偏方
, P3 [& b; L5 z 用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。
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取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。: f2 _2 [2 g9 C ^5 o# l2 X
& b2 _) G p+ F0 g# { 山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
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等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。1 _( g; \2 A" [4 Q- G9 ?! ]
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