养生导读：口臭是无数人的梦魇，出门被排斥，张嘴被鄙视。上班族平时工作繁忙，若是不注意口腔护理，就很容易有口臭问题。那么上班族有口臭怎么办呢？下面养生之道为大家总结了治疗口臭的食物和偏方，告诉您有口臭怎么办，看看吧。
8 h2 q7 S" N0 \, h( i1 T 1、食物治疗
2 n. E# U2 y# X9 V1 } 梅干等酸味食物都具有缓解口臭的作用。即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。0 }2 W% t( ?0 H+ V
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荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。
! o3 H1 U; Q0 A# H9 {8 @大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。4 d/ E( O2 j/ S
6 a& \' e5 x& l& B* D# Y4 P 柠檬性酸，味微苦，可生津、止渴、祛暑。沸水里加入一些薄荷，加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。. T5 F7 @' \! ^6 N \1 A: k
' B8 e) a; `5 V3 S 香芹菜最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。% b$ e! z( j1 N2 ^
5 c! l' g8 n; B5 x* r5 I2 Q+ B 黄瓜50克，白米100克。取黄瓜去皮切片，与白米同煮粥，可日常随意服用。主要用于治怒气盛或内湿引致的舌干口臭。
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有口臭怎么办
/ s* j$ C8 ]: \3 @ 取甘草30片，苹果一个切成块，喷鼻菜20棵，一起下锅砂锅，放两碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放凉后，加入适量蜂蜜即可饮用。每天一次，需连服5天。( t0 X7 `6 ?4 T( x
0 z) j, w1 {# }: R. x* k 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
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金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。有芳香通窍、顺气健脾的功效。
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蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。1 w6 c. W% M% g2 z1 o5 }
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柚子可以去除酒后异味，胃中恶气，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。' J9 y: z4 o9 C" h+ H$ r
: m# r. w6 s0 m7 f9 q 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。" P) e. N3 H( ]/ f
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清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。3 K* S/ C% B0 s
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茶叶虽然不能根除口臭，却可以消除口腔异味。食用了葱蒜等有辛辣气味的食物之后，嚼一些茶叶能够起到良好的去异味效果。5 u+ z# _* E- ^8 h
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海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。
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2 e2 ^' v$ x. z2 T4 l) @" t 用餐最后吃一些白菜，可以去除残留在牙齿间及舌头上的食物残渣，减少腐烂菌的生成。8 t0 w' T- t/ I3 B$ G
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小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。$ Y6 u9 L- e, ?8 e. d. i/ J/ L2 [
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咸鱼头1个，豆腐数块，新姜1片。先把所有材料洗干净，把咸鱼头斩件稍煎后与新姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半个小时左右，再放入豆腐滚20分钟便可。一般咸鱼头味甘，兼具清热效用，而豆腐性凉，有清热除毒之效，对于口腔溃烂、齿龈肿痛、口臭及便秘等有着特殊的功效。
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芦根30克，白米50克。把芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，把取得的汁和适量米一起煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，大约5剂可见效。主治因舌干或者齿龈肿烂造成的口臭。
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: a; p, z; b# y 2、中药偏方
- s: \3 a( i6 _+ l) j q 用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。' ~9 c0 f/ |( e: P4 m' B4 z
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取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。1 ?0 r% R% |1 R* L, u2 p1 k- L0 p
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山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。' W) n" i4 [/ R6 O" L! h
; T, {7 s9 ]3 Y9 \0 p) X 等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。2 D1 m& x9 F; ~: p' I% c& ^
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