养生导读：口臭是无数人的梦魇，出门被排斥，张嘴被鄙视。上班族平时工作繁忙，若是不注意口腔护理，就很容易有口臭问题。那么上班族有口臭怎么办呢？下面养生之道为大家总结了治疗口臭的食物和偏方，告诉您有口臭怎么办，看看吧。4 K% L+ W1 r* X" w% E. a" Z
1、食物治疗
) G# n( ^: a, u0 u 梅干等酸味食物都具有缓解口臭的作用。即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。
+ v X# g9 t$ c4 E# h2 ~+ @* y4 [" ~: p) k9 }+ s
荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。
9 \8 T8 q5 b4 s* C9 F7 S' \2 x大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。- g7 i ]# ]' c# U, h
- k) T) ^' `# n
柠檬性酸，味微苦，可生津、止渴、祛暑。沸水里加入一些薄荷，加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
; E) G' U, A% Z
) b6 F8 N+ ~ |3 \+ b/ I 香芹菜最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。
" J2 _8 M9 M% D0 d b# I- R2 R
5 q1 t: y4 L/ k 黄瓜50克，白米100克。取黄瓜去皮切片，与白米同煮粥，可日常随意服用。主要用于治怒气盛或内湿引致的舌干口臭。
( Y( E, V; R, |" o
+ r/ e4 w: k' k
+ w2 f+ `7 K q: K' n- B8 a, ?9 g
有口臭怎么办
7 \' S e8 a; ^6 G; O% Y 取甘草30片，苹果一个切成块，喷鼻菜20棵，一起下锅砂锅，放两碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放凉后，加入适量蜂蜜即可饮用。每天一次，需连服5天。
n9 n- z# ]5 {. I, ^" K! L \5 `
/ t2 x, ^! z- ` 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
& q! ?' R. G1 [4 }! X% D" E1 c' X* G3 L9 S+ h
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。有芳香通窍、顺气健脾的功效。
; }- K5 l$ s/ x- ^* n/ U
" N7 n+ k& a* M 蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
, F8 t( I8 [- D; B M* L1 L8 t8 ? L9 m6 N1 V+ T/ e
柚子可以去除酒后异味，胃中恶气，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
$ v1 e' X( ~, W9 Y- z# u4 _* f3 ] R u9 t
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
& W9 W) F8 g! x8 z0 L1 y& s2 _8 i5 l* h% E
清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
: E; D" e& E0 n5 g, P: k+ Y$ T4 E/ T% r
茶叶虽然不能根除口臭，却可以消除口腔异味。食用了葱蒜等有辛辣气味的食物之后，嚼一些茶叶能够起到良好的去异味效果。
( s" i! E! N1 \' H$ q8 |1 d9 G6 L& S$ O e1 \
海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。
5 ?4 K- J% i/ C& n
; A; C% q: P. ]5 W7 a9 \ 用餐最后吃一些白菜，可以去除残留在牙齿间及舌头上的食物残渣，减少腐烂菌的生成。
) `6 p. \& | h9 t x4 m% Z$ X; _0 w& V4 H7 {+ ]0 \" b
小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
" ]( I; B4 f- a: F9 O2 e) H1 _9 ~" q' ]; E
咸鱼头1个，豆腐数块，新姜1片。先把所有材料洗干净，把咸鱼头斩件稍煎后与新姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半个小时左右，再放入豆腐滚20分钟便可。一般咸鱼头味甘，兼具清热效用，而豆腐性凉，有清热除毒之效，对于口腔溃烂、齿龈肿痛、口臭及便秘等有着特殊的功效。
5 c% ^9 |5 C1 S3 A6 M; [) R$ ^3 Z! F) W1 k! ]( C
芦根30克，白米50克。把芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，把取得的汁和适量米一起煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，大约5剂可见效。主治因舌干或者齿龈肿烂造成的口臭。
" x" ^4 n+ V. c# G& }
. d. X# L" i" p/ Y) H* [$ S 2、中药偏方/ S0 l5 c, E0 P( k `
用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。
/ o, j2 f" B0 q! p$ U
" u6 g, r+ S2 ] 取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。
& k/ M0 p4 z- i+ T* O. R
6 x/ w! F" M+ [ 山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
" z. t1 g1 H# N1 f4 ^' {- @9 Y% X4 h1 k3 v; z
等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。% u" W2 v% M" i& R, e
* a& a! P3 C& l4 u- T
|
|
