7 f9 g K+ v* x( t
最好是浓茶，才有减肥功效。. \& r* r9 w$ e$ e
- \3 F2 c. M0 Y 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。+ E. ~ e* I+ o* P$ c: J, W
( r' t3 p' w4 w6 U 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。# t4 `3 e' ]5 h4 R" x6 X" e
& `" w6 C! A! s; w
喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。) J% E8 `+ s: j- K
( _# A$ U: p0 p& G- u
荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。6 F( S8 ]7 Y( H7 ~
: g6 {# l7 ^. t
女性经期暂停饮用。& x" K: B4 L u4 G
|
|
