; l+ p" C; _0 _, Z) s/ ? 最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。3 ~6 I* H. U3 @2 n4 q \ z
# V7 B% N! I8 C8 } 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。' j1 a1 h4 a6 i" X
9 `1 A0 x5 R' s# W$ Y2 y! O 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。2 o' ]5 z5 `$ S6 {0 U4 h, j
; L+ _! r1 m: D0 [5 f; X# ` 女性经期暂停饮用。 b; I8 i1 h5 P: r2 G: ~+ s3 p, E
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