' s: B; T) M+ d; Q 最好是浓茶，才有减肥功效。
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, i& |$ T/ I3 x. o. @+ { 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。! K( L* U8 [% V; E$ A
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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8 v7 c( e0 t& `) a 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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女性经期暂停饮用。' F6 M9 d/ d/ A9 d6 {/ d9 z9 }
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