# T3 E! {/ P. |( d: z. i* Q# G 最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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4 B( R$ L7 b0 T/ F: C- } 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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X' n- }0 B, k' w3 k# z" G% q4 @1 \ 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。9 |1 A: ~' e1 W Z7 n- D
8 P! S* v$ j" R3 \0 A: ` 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。) j n- h: p" K% W
9 R1 b( X1 [- O# L/ W 女性经期暂停饮用。1 G5 |7 V; k: t, g
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