$ D* v* @; q [+ H: N" v8 \7 M 最好是浓茶，才有减肥功效。9 V2 t' |% p( `, {& W
" M% ?' ^6 w- ` 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。4 h9 k" D8 E7 X- u0 T4 B" w. h
) O9 q; g) M e6 ` 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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5 ^% V/ t' f+ | 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。; K5 D7 U* {0 C x. ]+ X
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女性经期暂停饮用。8 j y' X P. K% i9 w h( i
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