+ K* O& U/ L" K8 h; Y% G0 y/ w4 f1 z 最好是浓茶，才有减肥功效。
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7 F4 n; d: x2 I. [5 L$ t# A" i$ i _* U# ], ] 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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" J5 O. _# X: {9 r# y 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。, @" g, N- q$ q- Q. G- a5 r$ @
+ H! s% T n: {& ?9 H 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。0 {' F% V- q5 S3 l2 r
! V5 Z+ P1 F. b+ @1 e L 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。) {1 x+ y4 D( g) N6 X z, {
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女性经期暂停饮用。
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