( W) @$ c! n! w0 C4 O8 I 最好是浓茶，才有减肥功效。' |: _: M/ |$ S' T. y& W; L) S
" g$ n! O; v: d- f6 [& L# s 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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6 m- k3 L {6 @8 K4 e. \; z* H' O- ^ 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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7 U m' B7 ~( y5 w& T5 h; Z; ` 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。* H6 L8 t2 }8 J3 w$ L& K+ M r
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。4 y' r3 ]4 `$ B( V$ |
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女性经期暂停饮用。
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