! w6 q" M0 X5 A1 R; s- p+ ?& u8 G3 N& O 最好是浓茶，才有减肥功效。3 }, m% z# N6 D+ q: {) f
4 I8 R1 T/ P) P. e3 o/ z9 {' U 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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* M% K) i! P- Z9 `: X' B 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。* w' M( U0 s. A
& ~0 {6 o% e3 @; V$ |1 ~ 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。6 D- Q; c- S% o- ~5 o
$ N& V0 v6 P/ t) J1 X 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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女性经期暂停饮用。
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