2 Q% t, k& s3 e; l; b 最好是浓茶，才有减肥功效。: T2 {" f( v; X$ P$ t
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。8 G" E- k: X5 B3 Y- o- n
( }5 l. ]" q3 c$ T/ S 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。4 T# R7 W1 R. d* F+ C, p* `. V
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。0 U y/ }% {- |8 R3 j; p* e: d
( E! }$ A8 J; y) {* w( \ a U 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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8 V e. q& }) A/ p8 u0 V, v: U W! O 女性经期暂停饮用。
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