, O; ?& n& D9 r+ @7 Q 最好是浓茶，才有减肥功效。' ]3 j {" f& Z
+ X5 m6 y- y0 R 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。5 Y! Q5 u) I1 P9 J7 u
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。; O4 R) \0 p, a4 m
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。* K! M4 ?# f5 D5 g4 y/ F
: ]( {/ k4 q/ L) ^1 {* s 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。5 {1 ~5 j6 e( T
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女性经期暂停饮用。8 t+ [3 Y% c: g d
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