1 `6 @9 R$ z9 z) x/ r; @; M; A 最好是浓茶，才有减肥功效。
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4 P6 o+ h% ^: y' ?9 e# T3 _ 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。0 N3 }: b |3 u" U
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。% y! W, e$ `. X J9 x" z4 P
1 S# g5 _0 h/ y, q( ^8 x 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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9 y$ f, X. V4 F6 k 女性经期暂停饮用。- @9 x- Y% J* {6 K, ^/ Z1 i+ d% i
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