" x# T8 i% C; |; s9 P3 \! N 最好是浓茶，才有减肥功效。
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) b. u% H3 e) j* A# s! I& h- L 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。1 ~ D" p; H* |) @5 Z: `
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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L1 i' S a H3 x$ F( b 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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5 q# e9 ^7 N" k 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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9 ]# u) u2 S( o2 w 女性经期暂停饮用。& h7 S3 ]/ P0 ?
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