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最好是浓茶，才有减肥功效。3 }6 Z, Q) n4 `/ M M# x' ~
, X, p: l% \2 y6 G$ X$ K. Q/ Z 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。/ y) f( D6 ]& ]5 @3 t( N& L( O2 t
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。/ O; X0 s9 u- |; z7 ~, {* Z! X
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。2 a- n/ d% `* g1 o% u) u
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。# Z8 ?3 U2 Z# \
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女性经期暂停饮用。
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