4 [8 }; D9 l5 A" z/ X 最好是浓茶，才有减肥功效。6 O8 @; @5 C- k& a5 y
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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4 @8 W7 t8 E0 y8 o% V 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。( l5 \0 ^8 @2 h0 w3 S$ P1 k; E- P
! y/ a! G4 F1 ?2 e$ e8 k 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。+ M- \3 U4 C4 X, ~1 Q
: }$ h ~- m3 a! F) | 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。% Z9 t4 ~; L+ X' y# \) S: Z
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女性经期暂停饮用。2 J4 n& k7 C( @0 x
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