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最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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! b8 i2 p6 i4 [. F: f 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。 ^; {# C+ o$ h$ ]; V6 Z
) l0 b% [% l' _7 n6 y 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。, t3 N a3 i. j" E- ^
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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8 g" k5 v0 \% z `. S 女性经期暂停饮用。
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