- @2 {3 `4 G* y# u 最好是浓茶，才有减肥功效。( J! i! |3 W, D5 M
) |" f8 u+ `& V4 S/ T- c% ^: j 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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+ L" y8 r1 h8 w+ N% C 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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8 S- u" w0 e) Y 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 W' N- p& l$ b4 T- j
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。- W+ k. W. ]: b) f7 n/ T
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女性经期暂停饮用。8 z6 k) |( C% B/ f5 u/ v
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