, s. }2 k9 h, O; U' C, N( M 最好是浓茶，才有减肥功效。
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5 T T, C. `+ A3 T, l 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。8 ~/ J* Q. Z9 i% ~% `# k( C
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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& X4 H6 q; D1 e/ Y F9 J3 w 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。7 A! ~6 o% _9 C# k7 s. P
1 u. d5 @& g/ d5 j 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。+ W! T- |3 d- O% U" W T9 C
9 e% B/ r6 L7 q& G 女性经期暂停饮用。; ?7 N3 M4 S8 N, @: N
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