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最好是浓茶，才有减肥功效。/ b# K k0 v e
% \0 Z, a5 v1 }6 n3 m& U+ F% M, k 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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1 G7 D( D8 ~" ?! \& k. F4 z 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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* G6 G8 b# }$ W9 @: T; ^ 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。. h0 e; r- Y s; D
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。% h }' Q4 b0 c, Y% f8 Z
& V7 g- X6 I+ D1 P; w8 c @ 女性经期暂停饮用。
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