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最好是浓茶，才有减肥功效。1 T- n- ~6 u( M7 p
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。- v/ f2 A% H% B" l7 \, X2 k a
1 z( L* l% R3 |' u0 H) M; g( f) ?5 w 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。! @( }* w9 _) X+ |7 A2 b% j2 V
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。3 X4 _7 I0 [- P
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。( l) [# _. S, m" @
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女性经期暂停饮用。
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