0 k8 t" U- G) O% M9 z- V 最好是浓茶，才有减肥功效。0 o( o4 U- ^2 G" c/ k
) z! t6 ?+ @+ G% g3 P( V& j J 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。7 p6 C& N3 E/ v9 |9 m6 i. o
+ H4 O3 m7 Y7 p# G( L6 c 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。0 \1 Y2 f0 D9 q5 w+ I: ~( X+ K, v, Q( d1 C
* \7 w% |/ M$ i, a! @: k( J& T 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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. j" ] v+ S7 k 女性经期暂停饮用。
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