# o: T% G) N) s* g) V 最好是浓茶，才有减肥功效。; R4 ~; V# U3 _2 C
8 M( D$ `- D; C& g+ H 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。( u0 d+ i& R' X9 i3 y; M# M
4 K/ y( X: e) Z) O: Z; m% ] 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。& S. f* I) W9 T" E
2 y- H7 h( P# G- t/ g. f 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。+ ~6 }+ F. F# G9 @
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。1 X4 |) K' z, U! _
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女性经期暂停饮用。; |; B$ c _3 j2 R; T _
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