3 O; U& D' w. Y' `4 `
最好是浓茶，才有减肥功效。
5 `) Z# ]1 X; M! p8 R M" C( b! A3 s/ t8 U0 ?! M$ e
最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。8 H' E" r$ G+ k3 W& `
2 s% k6 E' u% m$ Y
一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。/ p2 _$ m0 z3 n
7 ^* Y' G9 k0 q! T7 d
喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
. b3 Q7 m, j" P. i% T9 U+ G" w v- Z4 F: D0 c
荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
* y6 o' d- ]0 J" H- W, l. C5 e! S7 R, ?, G- i( V3 L
女性经期暂停饮用。
: z7 \; j* i$ C- N4 O/ d |
|
