$ F+ y6 P: [: t0 w* v; S6 g# N+ q& J 最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。4 c8 E8 _& i) M( y5 Z
+ }2 r8 `. O" }4 ~' z' a7 O- I5 ^ 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。" E- S) y9 ~) A- F
' }7 L4 O4 A2 ?. A* v! Y, S: E7 d 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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5 t9 v9 R* Y p" M: a* [/ Q8 E, R3 r 女性经期暂停饮用。2 z% e3 F+ I) N% X, B9 K
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