* p' D R$ v7 [: V, h# ~1 {! G& F 最好是浓茶，才有减肥功效。. u$ T/ W7 m% \% ?; y: M+ \) @
% {& u" H5 i/ L# _) I. M 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。7 \: ~) F V7 A0 R0 H
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。/ i1 v8 ]0 n% g2 A6 k% p
* E" [! }' E+ K3 c4 ~/ K, s 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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+ j8 }1 h: k2 y 女性经期暂停饮用。
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