, ^% t9 }. C3 H" {9 U 最好是浓茶，才有减肥功效。% H! D% E- d( R5 W: N8 F0 F
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。/ ]; X7 I5 V& H6 ^6 s
: h7 c2 |5 _* f. n 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。 v0 ^/ r* `/ J ]+ `
7 z: Y/ e$ w9 \# M 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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. c, J7 ?$ Z& S* V0 C 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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5 Z. H' r* R" p 女性经期暂停饮用。1 s# i! _5 v4 y/ a0 [+ a8 h, v% n# x
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