- m4 e! W8 F( \) A 最好是浓茶，才有减肥功效。/ q% w% o4 \ S8 t$ _
1 V1 n3 ~3 Y! o% B 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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' p# g& L" Y" ]% _, E 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。& z( Z9 Z* L5 \0 v8 L% f
/ X' c& _3 ]. p- w+ w4 ~ 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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女性经期暂停饮用。( n. P+ t1 y' t9 P$ `
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