6 r( n/ {; |# ^- P+ o 最好是浓茶，才有减肥功效。 k# G: j# }% g3 k5 W8 Q
( ]0 X( m' c7 C% e' D 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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3 Z8 ?7 U% H3 s" O 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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: X0 D5 w: O+ N& I' m7 ?9 D! c- a 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。: C& q1 r r+ g
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。- D5 x" |9 W+ Z7 Q/ |
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女性经期暂停饮用。
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