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最好是浓茶，才有减肥功效。) T3 _0 A3 S/ l# w6 ?
: X. ]. {% {$ T! T5 ` 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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" k. @% t9 C' o 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。. e* N9 L5 n, ^3 b
, v* t7 C: B3 L( J5 B/ x/ V7 ?( y 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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. O0 ^2 B3 c! C5 c, v5 L) i L 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。3 s/ J, Q: T" I" a) z
7 l7 Y$ q: ]3 ~' g 女性经期暂停饮用。
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