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最好是浓茶，才有减肥功效。9 j% {7 r: F# j. t3 o, y
6 {* x; M* h) @4 M& f7 w 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。& F% D$ z) }% G- P$ T
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。' n4 I( b3 I! A$ `/ [
8 r+ `/ [8 O- _ 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。7 i! w" N+ S, h/ B
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女性经期暂停饮用。
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