& }: r8 p) r: Q3 i7 b4 ^- Z 最好是浓茶，才有减肥功效。& A/ J$ W; U- f J- Z
: y- ?3 n9 f6 T, r* b% L3 w$ ] 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。- h) [3 ]. c& B5 _- E. K2 a# @& @
6 ]: l9 x% v9 O( ?/ d 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
9 R8 h7 D! C9 K8 E: \/ p" c. M
; o1 j5 w7 c, J9 g5 U4 F 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
+ w1 g0 X+ w+ u m& Z
7 P, E. E) |& j+ W4 R2 q" Z 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
) L; ^7 F: ~1 Z7 J% D0 W$ }& i% G8 ^# c: X3 T) S5 ^1 F
女性经期暂停饮用。
- h) N4 K8 ?3 r5 s& n |
|
