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最好是浓茶，才有减肥功效。* `/ t7 _ v# w. p J( c$ R
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。) f# p2 }% ~+ G
- ]; V9 F1 X' S; ^; J/ P2 ~9 V6 F) I 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。( q( q; X/ V& B7 |3 M
: Y; j7 H! a; j4 H 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。8 S$ k3 j, R# D9 k3 K& |
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女性经期暂停饮用。% F( T' a6 K2 I6 m/ k4 G9 r3 O
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