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在经期，女性会有很多身体上的不适症状，除了常见的痛经外就是头痛，有什么方法可以缓解你知道吗？
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- J1 }, _ q# z9 w2 T Z* u; _ 女性经期头痛的中医调理方法4 A8 a/ `$ z+ v% ]
+ _/ d) s8 }* x" g1 Z! F0 D/ P4 ] 户外散步。( F2 F) Z" f# u
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可调节情绪，减轻压力。
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推拿。
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不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
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热敷。% E" j6 Q' u7 E, ^
( }2 O# r3 b, N7 ^: E: _ 用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。6 r/ _' q2 t5 c- k% ~. x8 b$ n7 I" x
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饮食。
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, @- h3 ]! k# {' ?+ D 饮食疗法主要是喝甜饮料，因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，经期头痛时，不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。6 H% E" {! ^ U
7 ^ c3 \0 S m1 p/ L 运动疗法。( H3 I0 a9 s; c! ?3 e7 K
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要多做运动，因为运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。
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除此之外，中医还有按摩的方法来缓解经期头痛，继续来看看吧。
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( X/ P ]# f4 ?. `4 ?) ?( G$ ~4 y+ y 女性经期头痛的按摩方法
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无论是肝气郁结、肝肾阴虚、还是脾肾阳虚所导致的头痛，对于大多数女性来说，气血亏虚是最主要的致病因素。女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅，血瘀则不通，不通则痛，如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。要治疗这种头痛，从根本上应当治疗气血亏虚。此时通过按摩足三里、太阳、印堂三穴，补充气血便是治疗经期头痛的最佳选择。) {% T' P8 U( I$ y
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足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
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* Z( g' ?; Z0 A) H, y! \8 ~ 人体的前额和眉棱骨属于阳明经，足三里便是阳明胃经的合穴，其矛头直指头痛。每天早上7~9点是胃经经气最旺盛的时候，此时可以按揉两侧足三里穴3分钟。每天按揉足三里，人体就会像装了双核的处理器一样，运行起来提质提速，自然也就气血顺畅了。
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如果在按摩足三里穴的同时，加以按摩太阳穴和印堂穴，则效果更加显著。太阳穴也是治疗头痛的特效穴。许多人头痛时会自然而然地去按揉太阳穴以获得缓减。此外，《达摩秘方》中还将按揉此穴列为“回春法”，并且认为如果能够经常按摩太阳穴，可以起到保持青春，甚至返老还童的作用。印堂穴也是治疗头痛的一个关键穴位，一直到现在民间都流传着在印堂处揪痧治头痛的治疗习俗。8 v! U0 U f0 B# K0 d4 s! i' ?
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