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治失眠的千年古方:甘麦大枣汤 麦枣安心粥

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田园网 发表于 2015-12-8 14:01:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
       “妇人脏躁,喜悲伤,欲哭……甘麦大枣汤主之。”一千八百多年前的医圣张仲景不识“神经衰弱,肠脑”等现代理论,却用甘麦大枣汤温中和缓,不治病而愈人,“致中和”的中医之道,实乃医者践习的金匮之言。
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+ o# \5 h: I9 j( Q; i  《金匮要略》:& M& X9 m1 E+ C7 K' q: \
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  “妇人脏躁,喜悲伤,欲哭,象如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之。”1 h6 X0 B4 p! e  ]

) ]* N9 D# |. [1 o5 P* w  一千八百多年前,医圣张仲景写下了一张千古名方:甘麦大枣汤。仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣,却有神奇的疗效。
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  甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛,红枣养气滋阴,小麦能养心液,舒缓精神。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者,对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。3 m% ^; j1 B: u! O. ], }; e. N
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  情绪不稳定,经常有想哭的冲动,或频频打呵欠,因肠胃虚弱造成的精神不济,多饮用此汤都可以改善、对工作压力造成的情绪改变,也有很好的减压效果。( n# |' k- n$ O
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  甘麦大枣汤
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  【原料】9 k/ O9 l0 `$ W, X/ ]  I' e
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  甘草10克,小麦30克,大枣50克
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3 q; i0 e: W6 m9 I+ F, t3 O  【做法】
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" \9 t. E" ]: n( u  先将小麦洗净,漂去浮末,然后用净水约800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬,煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分几次饮汤,最后吃掉大枣即可。' M: l+ L6 a+ i+ `
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  【注意】
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' s9 o- [$ K' y4 m, s  舌苔厚腻,体内有痰者不宜。要清楚体内有痰,有个最简略的方法:舌苔厚腻,自觉口中黏腻。; o/ P8 ]' A9 @' y
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  ★不同症状,草麦有别
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. r7 R% r4 A, F, p  自己做甘麦大枣汤时,可结合实际情形,选择合适的“草”与“麦”,效果会更好。
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  ◎生甘草
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. ~! D: A% k& ~  U. ~  当烦热显著时,伴有口干舌燥,手脚心热,舌质红,舌苔薄少者,可以用生甘草,补虚的同时兼能清热;
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2 _3 c5 F5 U& C) L  ◎炙甘草
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  若以精力疲惫,乏力倦怠等表示为主,可选用炙甘草,侧重于温补脾胃,益气和中。, ^8 N# a. q7 e7 I) i( w8 V9 s
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  ◎小麦7 F# g) D# t+ G

. X4 [. y- B/ l7 V2 o  至于“小麦”,通常用小麦的成熟果实就行;8 H% ?+ G+ Y% s# l1 q

9 f  [% I! M+ n& ~  ◎浮小麦, Q4 D$ p" o0 a2 M
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  而当阴虚夜间盗汗严重时,则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”取代,益气除热之余还可以敛汗、止汗。6 E) }3 W& _: V6 D( Q0 O7 B* d

# i2 |/ e' R6 D  甘麦大枣汤的三味药中,两味是食物,可谓平和之极,但效果却不是一般的好。除了治病,还有保健的作用。我们在日常生活中,还可以把它变化成一个养生粥来食用。/ w: {) R, R  ~
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  麦枣安心粥
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  【原料】
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  小麦1两、大枣9个、甘草9克5 p2 Y/ ]$ F7 P; e5 a2 i0 N& u5 Z( z  p
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  【做法】
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1 L& R: u* Y' h: V  N2 v  大枣掰开(不可去皮),和小麦、甘草一起煮成粥。
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  【用法】每日晚餐食用。$ ?  w# y. }% o4 K" F8 b: O9 c& \0 T7 l
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  【功效】养心、安神、镇静、止虚汗。
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. B& ^% g" m- W& t  【调理】
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  经前紧张症、更年期综合症、小儿多动症、神经衰弱、严重失眠。
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