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治失眠的千年古方:甘麦大枣汤 麦枣安心粥

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田园网 发表于 2015-12-8 14:01:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
       “妇人脏躁,喜悲伤,欲哭……甘麦大枣汤主之。”一千八百多年前的医圣张仲景不识“神经衰弱,肠脑”等现代理论,却用甘麦大枣汤温中和缓,不治病而愈人,“致中和”的中医之道,实乃医者践习的金匮之言。3 i" s; F2 G0 Y& y) _3 f2 q
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0 E6 h# F; o# d+ n# }  《金匮要略》:% A# D6 Q+ l( @6 t* h) q4 t

1 f7 g$ T; t' Q  “妇人脏躁,喜悲伤,欲哭,象如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之。”
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  一千八百多年前,医圣张仲景写下了一张千古名方:甘麦大枣汤。仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣,却有神奇的疗效。
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, S! L$ |2 o' o, b, i  甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛,红枣养气滋阴,小麦能养心液,舒缓精神。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者,对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。
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  情绪不稳定,经常有想哭的冲动,或频频打呵欠,因肠胃虚弱造成的精神不济,多饮用此汤都可以改善、对工作压力造成的情绪改变,也有很好的减压效果。; A5 Q6 m- `: M9 ^

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  甘麦大枣汤4 M: W2 \7 f. F4 f- I; `- N- ^

1 W' I1 p$ b2 Z  t$ L3 }2 `: l  【原料】
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  甘草10克,小麦30克,大枣50克/ u. i. \( K& P. w2 b4 a( s* \

/ k7 S4 J& y8 P* o% U  【做法】
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  先将小麦洗净,漂去浮末,然后用净水约800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬,煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分几次饮汤,最后吃掉大枣即可。# W2 @3 q2 ?1 x  u( G3 M9 R" [
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  【注意】
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  舌苔厚腻,体内有痰者不宜。要清楚体内有痰,有个最简略的方法:舌苔厚腻,自觉口中黏腻。
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  ★不同症状,草麦有别/ X% O2 t& B5 G

1 A( Z; L; g: e* S' }* T' B7 V$ D# ]  自己做甘麦大枣汤时,可结合实际情形,选择合适的“草”与“麦”,效果会更好。: T& ^, D  {3 [* j
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  ◎生甘草) g; q# Z, w$ }- G$ b* s
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  当烦热显著时,伴有口干舌燥,手脚心热,舌质红,舌苔薄少者,可以用生甘草,补虚的同时兼能清热;  M3 [% \$ H0 W  b: Z7 u  E

9 M: O1 v6 T7 K* |0 a' g! p  ◎炙甘草5 I8 m: T1 [' K5 n7 q3 X5 L$ Y
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  若以精力疲惫,乏力倦怠等表示为主,可选用炙甘草,侧重于温补脾胃,益气和中。6 g6 {" v4 d  o  a+ V$ O& O

- P/ U3 Z/ n6 D' ?8 s  ◎小麦& M6 J4 ?6 k, y. e6 I: }
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  至于“小麦”,通常用小麦的成熟果实就行;# a. `* }& S2 n- F

' q8 Q* ~8 K# d' {- z  ◎浮小麦$ L2 o  V  J; S! `0 c. Q6 j* [- |& j
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  而当阴虚夜间盗汗严重时,则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”取代,益气除热之余还可以敛汗、止汗。& t6 p; E0 B/ ^* \+ h7 r0 {
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  甘麦大枣汤的三味药中,两味是食物,可谓平和之极,但效果却不是一般的好。除了治病,还有保健的作用。我们在日常生活中,还可以把它变化成一个养生粥来食用。/ E9 Z+ W  U/ _
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  麦枣安心粥
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$ |9 n5 Q1 j2 Y' V3 [  【原料】
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/ Y: c% K& ~% s; |  小麦1两、大枣9个、甘草9克
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  【做法】$ [. d2 y1 X9 j8 \1 V3 R  P' X) h

) v7 F! i5 O+ Z3 A/ U/ n& F+ @# e: f  大枣掰开(不可去皮),和小麦、甘草一起煮成粥。
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  【用法】每日晚餐食用。
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  【功效】养心、安神、镇静、止虚汗。8 O, G5 z2 c% v+ W7 T2 f2 ^$ O' G
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  【调理】4 Y! y/ c( D+ o9 [; e
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  经前紧张症、更年期综合症、小儿多动症、神经衰弱、严重失眠。
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