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雨水节气吃什么好 3款食谱滋阴补肾又祛火

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田园网 发表于 2015-4-28 01:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
  雨水节气养生饮食推荐

  仙人粥

雨水节气吃什么好 3款食谱滋阴补肾又祛火

雨水节气吃什么好 3款食谱滋阴补肾又祛火

  配方:何首乌30-60克,粳米100克,红枣3-5枚,红糖适量。

  做法:将首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许以调味,再煮一会儿,沸即可。

  此粥有补气血、益肝肾之功效。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结,以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症。

  银耳粥

  配方:银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。

雨水节气吃什么好 3款食谱滋阴补肾又祛火

雨水节气吃什么好 3款食谱滋阴补肾又祛火

  做法:摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥,熟时加入冰糖(或白糖),每天一次。

  此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗、遗精腰痛、妇女带下等症。

  菊槐绿茶饮

  洁净的菊花、槐花、绿茶各5克,放入瓷杯。用滚开水冲泡,加盖后浸泡10分钟,不时代茶饮用。可清热去火。
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