科教频道《健康之路》2016年2月7日节目《补肾你做对了吗？（上）》视频笔记，主要介绍肾阳虚肾阴虚的区分，怕冷的人该吃哪些食材调理？阿胶酒，阴阳两虚人群的食材调理，补肾和壮阳的区别等相关内容，田园网安康养生提供视频在线观看和节目要点笔记
余振宣：中国中医科学院西苑医院主任医师。 人体的生长、发育、衰老都和肾有关。 生殖能力、性功能都与肾有密切关系。冬季是补肾的好时节。 谁更需要补肾？男性？女性？男女都有？ 正确答案是：男女都需要补肾。从某种意义上说女性更需要补肾。补肾药分清阴阳，因人而宜。 怕冷的人多为肾阳虚，怕热的人多为肾阴虚。 肾阴虚的表现见下图
肾阳虚的表现见下图
怕冷的人该吃什么食物？枸杞？桂圆？核桃？ 正确答案是：怕冷的人该吃核桃。怕冷的人也可以吃阿胶，而且男性也可以吃。 阿胶酒的制作方法见下图
补肾就是壮阳吗？不是？是？ 正确答案是：补肾不是壮阳。 中医认为肾气不足是尿频的主要原因。专家推荐缩泉丸见下图
小孩需要补肾吗？需要？不需要？ 正确答案是：小孩也需要补肾。小孩补肾可服用六味地黄丸。 何嘉博士现场演示：补肾美食八珍糕的制作方法。 |
