紫苏一身都是宝，苏子化痰降气效果明显，适合咳清白痰、遇冷发作的人群；苏梗通阳补肾，如果您有腰酸腿软、怕冷尿多这类肾阳虚的症状，可以用苏梗泡茶调理；苏叶宽中理气化瘀，温肺同时也可以温胃。专家推荐了一道温肺散寒的紫苏红糖姜汁饮，具体搭配、克数、禁忌请关注本期节目。
润肺法针对的是肺火过旺的人群，您如果有五心烦热、舌红少津、心烦气躁等下图所示的症状，建议在不严重的情况下选择一些滋阴润肺的中药调理，除了石斛、麦冬、玉竹这些常见的药物外，黄老师特别推荐了北沙参，北沙参可以搭配鸭肉，滋阴润肺效果明显。
常见老慢支、肺气肿的人群，多与痰湿蕴肺有关，这一型的调理方法以清肺法为主，如果您具备痰多粘稠、胸满憋闷、舌苔腐腻等痰湿蕴肺的表现，黄老师推荐了两味清肺的药物：橘红和陈皮。其中橘红偏重化痰，陈皮偏重行气健脾，如果寒重湿重的人群可以用橘红搭配陈皮，效果更佳。
