 科教频道2015年6月9日《健康之路》节目视频全集和要点笔记，主题是《我艾我健康（一）》。主要介绍艾灸能缓解哪些问题？怕冷的人如何艾灸命门穴，自制艾灸盒，艾灸寒宫的最佳时间，艾灸宫寒的穴位，宫寒的艾灸方法，自制艾灸排烟器等相关内容，田园网安康养生《健康之路》栏目提供节目视频在线观看和要点笔记。 吴焕淦：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院、教授、博士生导师，博士后合作导师。
艾叶有温阳祛寒的作用。 怕冷的人要灸哪里？头顶？腰部？四肢？ 正确答案是：怕冷的人要灸腰部。腰部有温阳的穴位-命门穴。命门是生命之根本，与肾气相通，能补元阳、温肾气、振奋全身阳气。
图：命门穴的位置 何嘉博士现场演示各种艾灸器具：艾盒适合放在身体比较平的位置。 宫寒是痛经的表现之一，小腹冷痛、得热痛减、怕冷、四肢发凉、腰酸腰冷、腹泻都是痛经的表现。 宫寒引起的问题见下图：
图：宫寒引起的问题 艾灸能温经散寒、化瘀止痛。 何时做艾灸是治疗宫寒的最佳时间？经前一周？经后一周？月经期间？ 正确答案是：经前一周做艾灸是治疗宫寒的最佳时间。经前一周做艾灸可以温宫散寒、活血化瘀，等月经来的时候就不会这么痛了。治疗宫寒的穴位-关元穴
图：关元穴的位置 宫寒适合用哪种方法艾灸？隔蒜灸？隔盐灸？隔姜灸？ 正确答案是：宫寒适合用隔姜灸。艾灸肚脐有缓解宫寒的作用。把姜切成5毫米左右扎眼，将艾灸里的艾绒放在姜片上，灸3壮即可。 根据目前的研究艾烟对人体无副作用，但是不排除有过敏的人会出现过敏症状，艾叶有杀菌驱蚊虫的作用。但是艾灸安胎目前还没有科学的支持。 何嘉博士现场演示自制艾灸烟雾收集器。 |
