 科教频道2015年4月12日cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是沈彤、周伟凌。主题是《脊椎错位莫忽视（中）》。主要介绍胸椎错位的常见原因，胸椎错位常见的症状表现，预防胸椎错位的方法，哪些生活习惯易诱发胸椎错位？女性产后为什么会背痛？改善胸椎错位的运动有哪些？吊单杠纠正胸椎错位缓解背痛等相关内容。 沈彤、周伟凌：广州医科大学附属医院康复科。 后背疼痛的原因有可能是胸椎错位。 胸椎错位最常出现哪种背痛？大片持续疼？某点时痛时缓？某点持续痛？ 正确答案是：胸椎错位最常出现某点时痛时缓的背痛。胸椎错位的特点是压到神经就痛，没有压到神经就没有症状。 何嘉博士现场演示锻炼背肌预防胸椎错位：脚与肩同宽，向后拉伸后背肌肉慢慢打开胸背的肌肉。挺腰做慢慢地转体活动。 胸椎错位还易出现什么问题？头晕眼花？下肢麻木？心慌胸闷？ 正确答案是：胸椎错位还易出现心慌胸闷。下肢麻木跟腰椎有关；头晕眼花跟颈椎有关；胸椎错位会压迫神从而影响相关内脏导致心慌胸闷。有实验证明胸椎错位会影响心脏功能。
图：胸椎错位还易出现什么问题
图：胸椎错位还易出现什么问题
图：胸椎错位还易出现什么问题
图：胸椎错位还易出现什么问题 引发胸椎错位最常见的原因是什么？外伤？不良坐姿？久站？ 正确答案是：引发胸椎错位最常见的原因是不良坐姿。不良睡姿、不良的工作姿势等等也会引发胸椎错位。 哪种运动对改善胸椎错位最好？仰卧起坐？吊单杠？扩胸？ 正确答案是：吊单杠对改善胸椎错位最好。 专家现场演示：吊单杠如何改善胸椎错位。吊单杠改善胸椎错位一定要循序渐进，不要太激进。 何嘉博士现场演示小动作缓解背痛：两腿站立后与肩同宽十指交叉，尽量将手臂向上抻，并踮脚。 |
