2026 年 9 月 19日 北京卫视节目《饭后就困到底是哪里出了问题》文字笔记，进餐后即出现困倦、必须平卧方能稍缓，这一表现绝不可简单归因为“进食过饱”。它极有可能是机体长期累积、尚未被察觉的健康亏空在发出信号。我国25岁及以上成年人中，大约每3—4人即有1人存在胰岛素抵抗；而超过七成的人群对此完全缺乏认知。胰岛素抵抗的出现可早于糖尿病10—15年，即便化验单上空腹血糖仍显示“正常”，机体其实已经接二连三地亮起预警红灯。本期节目将系统拆解胰岛素的作用机制，揭示胰岛素抵抗如何作为起始环节，触发机体代谢与内分泌层面的“多米诺骨牌”式连锁反应。 餐后短时间内明显嗜睡、腹型肥胖且减重后反复反弹、血压较既往升高、心悸或心跳无诱因突突、抽血时血浆可见脂浊如“飘油”、全身疲乏且肌力下降——上述表现若符合3项及以上，即应高度警惕胰岛素抵抗。来自北京协和医院内分泌科的权威专家将在现场明确说明：此类人群应当完善哪些实验室检查与代谢评估。节目同时着力破除常见控糖误区，指导观众正确解读食品营养标签中的NRV%，识别加餐场景中隐蔽的糖脂陷阱；并阐释运动干预中的隐性误区：仅进行有氧运动远不充分，抗阻训练、间断打断久坐、维持优质睡眠三者缺一不可。所有方法均无须复杂测算，居家即可落地执行。 需要特别强调：胰岛素抵抗并不等同于糖尿病。在疾病早期阶段，若能及时识别、施以规范且科学的干预，多数情况下代谢状态是可逆的。本期节目呈现真实患者案例：多种看似无关的不适，其根源却指向同一病理环节——胰岛素抵抗。唯有精准揪出“多米诺骨牌”的第一块，才能对已然紊乱的内分泌轴及时踩下刹车，阻断后续代谢综合征与2型糖尿病的演进路径。 段炼——北京协和医院内分泌科：周三夜间国际医疗门诊； 李玉秀——北京协和医院内分泌科：周一上午、周五上午、周日上午门诊；周二上午国际医疗门诊； 备注： 突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
