 方便面中主要含有的是碳水化合物。虽然碳水也是人们日常生活中，所必需的营养物质。但是大多数的食物当中，都含有丰富的碳水，因此人们摄入碳水的机会非常的多。 人们通过正常的饮食，足够来保证自身对于碳水的需求。也就是说，从摄入碳水的角度而言，食用方便面对于人们的身体健康是没有好处的。 不少人认为方便面中加入了防腐剂，其实并不是。方便面之所以可以长时间保存，主要就是因为经过油炸其中的水分已经被消耗殆尽，不易滋生微生物。而关于防腐剂和其他添加剂的添加，国家也是有严格要求的。 所以，担心方便面吃多了对人体有害的朋友，大可以放心。但值得注意的是方便面最大的问题并不在于这些，而是它的营养成分比较单调。虽然方便面中的脱水蔬菜同样含有维生素和膳食纤维等营养成分，但含量较低。长期食用方便面，容易造成营养不良。 所以，在吃方便面时可以搭配一些蔬菜与水果，以确保营养平衡，但最好还是要尽量减少方便面的食用。 标签: 方便面 |
