 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年4月8日节目《护眼毁眼大反转（下）》视频要点文字笔记，墨镜怎么选？吃什么护眼？近视眼手术该不该做？年轻人会得黄斑变性吗？吃鱼眼补眼、选防蓝光眼镜，这些护眼误区，您中招了吗？ 魏文斌：首都医科大学附属北京同仁医院副院长。 久戴变色镜会导致白内障？错！ 戴变色镜不会诱发白内障，相反变色镜可以过滤掉阳光中的紫外线，对眼睛起到保护作用。长时间高强度的紫外线照射会导致白内障。 在我国，高海拔地区的白内障发病率要高于低海拔地区，发病年龄也相对较早。日常生活中，尤其是在高原地区等紫外线强烈的地方，戴变色镜能预防白内障的发生。 老年朋友别选择颜色过深的墨镜。 吃鱼眼能提高视力？错！ 鱼眼睛含有蛋白质，营养价值跟鱼肉差不多，煮熟后的鱼眼睛质地较硬，吃鱼眼并不能保护视力。 多吃富含叶黄素、β-胡萝卜素的食物，对眼睛有好处。老年人可以适当吃一些胡萝卜、玉米、芹菜、韭菜等蔬菜，同时需要注意营养均衡。 儿童及青少年注意避免吃过甜的食物。儿童及青少年的眼球和巩膜尚在生长发育中，需要摄入足够的钙。而吃得过甜会影响钙的吸收，近视的增长速度就会变快。 近视手术后不会复发？错！ 近视手术后，如果眼睛保护得不好，近视的程度可能会进一步加深。 不是所有近视人群都能做近视手术，需要满足这些条件： 1、近视度数是稳定的； 2、年龄介于18-40岁之间，如果眼睛要老花了，也没有必要做； 3、眼睛需要做全面检查和评估，包括角膜的厚度等； 4、要看近视度数，高度近视可能不适合激光矫正治疗。 防蓝光眼镜能保护视力？错！ 蓝光是自然界中一种常见的光波，可见光里面400到500纳米之间的就是蓝光。并不是所有蓝光都是有害蓝光，一部分蓝光有调节人体生物节律的作用。长期大量照射短波蓝光会对视网膜造成损伤。 质量合格的电子产品，一般都会尽可能滤掉短波蓝光。所以使用合格的电子产品时，没有必要佩戴防蓝光眼镜或是贴防蓝光膜。 只有老年人会得黄斑病变？错！ 老年性黄斑变性较为常见。但是年轻人也会得黄斑变性。 1、高度近视。这部分人群在40岁以后，由于眼轴的延长和视网膜的变性，容易出现病理性近视的黄斑变性。 2、强光刺激。长期高强度的紫外线照射，也会导致黄斑变性。 3、糖尿病。糖尿病会引起视网膜病变，也会增加黄斑变性的风险。 4、吸烟。流行病学调查显示，吸烟者黄斑变性的发病率比不吸烟的人群高7倍左右。 黄斑病变患者看东西会发生变形。阿姆斯勒方格表可以用来自测是否有黄斑变性。如上图所示，注视表格图形的中心黑点儿，如果看到线条出现扭曲，则有可能存在黄斑变性。 黄斑变性，要早发现早治疗。 |
