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《健康之路》如何应对夏天出现心火、肺火、肝火问题?

2021-7-20 11:49| 发布者: 田园网| 查看: 645| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年7月21日节目《夏日烦恼“消消乐”(上)》视频要点文字笔记,主要分享如何应对夏天出现心火、肺火、肝火问题等相关内容。

付国兵:北京中医药大学东方医院主任医师。

暴躁易怒

夏天容易脾气暴躁、爱生气可能是肝火上炎的表现。肝火旺会出现脾气暴躁、头晕耳鸣、目赤肿痛、视物昏花的症状,那么去肝火有哪些妙招呢?

跺跺脚泻肝火

跺脚10次为一组,不仅能引火下行,还能转移注意力、缓解情绪。

巧开期门泻肝火

巧开期门穴的方法:连续快速滑动期门穴20~30下,每天做2组。通过刺激穴位,可以达到疏肝解郁,疏肝理气的作用。

巧揉膻中泻肝火

膻中穴连续按揉2分钟,能够化解气郁、气结。

口舌生疮

心火旺容易引起口舌生疮,心火旺的表现还有心悸、烦闷、多梦。那该怎么样去掉心火,摆脱口舌生疮呢?

巧刮肘窝去心火

《黄帝内经》讲“心肺有邪,其气留于两肘”,邪气容易在肘窝里积存。手握成拳,用第一指间关节刮肘窝的内侧,上下刮50到100次。

巧推少府去心火

单向往下推少府穴,频率为50次以上,能够把心火往下引,起到清心火的作用。

巧用吴茱萸去心火

吴茱萸打成粉,与米醋调和制成小药丸,压扁后贴在双脚的涌泉穴上贴一整晚,连续贴10天。吴茱萸不但能够治疗心火盛、口腔溃疡,在治疗失眠上也有很好的疗效。

咽喉肿痛

咽喉肿痛是肺火上炎引起的。肺热的表现有咽喉疼痛、咳黄痰、口气重,这些都属于热象。

巧点廉泉清肺热

点按廉泉穴3分钟出现酸胀感并有唾液分泌,再向两侧由外向内捏,可以起到清肺热的作用。

巧按列缺清肺热

两手虎口相对,食指点到骨头上的凹槽就是列缺穴,用拇指按揉2分钟,可以起到清肺热的作用。

巧用蒲公英清肺热

蒲公英能化热毒、消恶肿、解食毒、散滞气。每天取5克蒲公英泡水饮用能清肺火,帮您告别咽喉肿痛。

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