 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年10月3日节目《身边的宝藏食物枸杞》视频要点文字笔记，主要介枸杞的养生功效，枸杞桂圆膏、枸杞四物汤、枸菊代茶饮，红枸杞与黑枸杞的区别，枸杞怎么挑等相关内容。 傅延龄：北京中医药大学主任医师。 《神农本草经》记载，久服枸杞可“坚筋骨，轻身不老”。枸杞有补肾补肝，强健筋骨的效果，久服效果更佳！ 枸杞的功效-补肾 枸杞可补肾，有保护人体整体生殖功能的作用，在临床上可治疗不孕不育。 枸杞桂圆膏 桂圆肉补血、补心、补脾；枸杞能补肾、补肝。两味药材加炼蜜一起熬膏服用可补五脏。 枸杞的功效-补肝 枸杞可通过两种途经补肝，一种是滋养肝脏、起到补肝，补血的作用；另外由于肝肾同源，枸杞通过补肾，也可以起到补肝，缓解肝虚引起的一系列症状，如肝血不足等。 枸杞四物汤 服用枸杞四物汤可调理身体，滋补肝肾，强健筋骨。 枸杞的功效-明目 肝开窍于目，食用枸杞补足肝血可缓解眼睛干涩。此外枸杞中还含有较多胡萝卜素，胡萝卜素进入体内可转化为维生素A，起到保护视神经、视网膜的作用。 枸菊代茶饮 枸杞菊花茶推荐给小朋友，饮用可清肝明目、补肝血养目。 杞菊地黄丸 枸杞补肝补肾；菊花补肝、清肝明目；熟地黄补肾补肝；山萸肉补肝；山药补脾。这几味药配合使用，可缓解视力下降、眼睛干涩等问题。 枸杞美食、枸杞玉米饼、枸杞水晶糕 红枸杞与黑枸杞的区别 黑枸杞、红枸杞服用方法不同，红枸杞可加热煮沸服用。黑枸杞中因含有花青素，营养价值更高，但不可高温加热。 枸杞怎么挑？ 宁夏枸杞特点：粒大、皮薄、肉厚、籽少。 |
