找回密码
 立即注册
搜索
田园养生网 首页 养生堂 查看内容

《养生堂》平时怎么运动才对心脏有好处

2020-9-30 17:59| 发布者: 田园网| 查看: 1240| 评论: 0

北京卫视2020年10月1日养生堂视频在线观看和要点文字笔记,中国医学科学院阜外医院杨进刚、北京大学第三医院健康管理中心运动康复治疗师葛杰带来的《寻找长寿的运动之道(一)》。

中秋节导演老孙送出两个健康礼物,一个是:三个动作逆转命运;另一个是三个食材:堪称心脏的好朋友!现场白叔叔讲述了自己的故事:有家族心脑血管病史、曾经脑梗、十几年走路快一点就喘不上气、心脏两根血管堵塞99%!但是,这么严重的情况,白叔叔却因为三个动作改变了命运!如今的白叔叔,走路不喘,还能跑步,身体再也没有不舒服的感觉!他到底是怎么做到的?白叔叔的三个改变命运的动作,又是什么呢?

专家指出:对心脏有好处的运动有三大原则。1、心脏喜欢有氧运动;2、上下肢的抗阻运动;3、要有乐趣能坚持。专家还指出:心脏也有不喜欢的运动。1、最无用的运动:长时间、低强度;2、最危险的运动:突击式的、密集的、剧烈的!那么,我们平时到底怎么运动,才是对心脏有好处的呢?

何亮何大厨带来一道美食:鳕鱼蒸豆腐!这道菜里面有三个心脏的好朋友,分别是:洋葱、鳕鱼、豆腐。这道菜既好看又有营养,蒸制起来也非常简单,特别适合过节期间在家里制作。具体操作步骤是怎样的呢?

专家出诊时间

杨进刚--中国医学科学院阜外医院心内科:每周一下午专家门诊; 

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

标签:

最新文章

肿瘤

最新帖子

糖尿病 健康 养生

科普视频

田园网安康养生

GMT+8, 2024-3-19 16:22

Copyright 田园养生网 X3.5

© 2013-

返回顶部