请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

田园网安康养生

搜索
田园网安康养生 首页 健康之路 查看内容

健康之路20190703健胃荞麦饮,心气虚,脾气虚,肺气虚,艾灸,穴位贴敷

2019-7-2 12:26| 发布者: 田园网| 查看: 1316| 评论: 0

中央电视台科教频道健康之路2019年7月3日节目《夏季烦恼找源头》(上)视频和要点文字笔记。主要介绍脾虚的表现,健胃荞麦饮、心气虚、脾气虚、肺气虚的表现,艾灸、穴位贴敷治脾虚等相关内容。

李志刚:北京中医药大学主任医师。

每到夏季一身病!失眠、胃口不好、空调病通通找上门!怎么办?问题究竟出在哪?

原穴

《黄帝内经》认为“五脏有疾,应取之十二原”,原穴是人体元气、元真聚集的地方,刺激原穴可以补五脏虚。

01、没胃口、食欲不振

中医认为脾主运化,喜燥恶湿。长夏暑热,湿气重,容易导致脾气虚弱,造成脾胃功能下降。

脾虚的表现:食欲不振、身体困倦、容易腹泻。

脾虚找“太白穴”

脾虚找“太白穴”,太白穴是足太阴脾经的原穴,可以补脾虚。

找穴:足大趾第一跖趾关节后下方,赤白肉际凹陷处。

按摩方法:每日起床前或睡前,用拇指的指腹,旋转按揉太白穴每次按揉5-10分钟,可缓解食欲不振的症状。

艾灸太白穴治疗脾虚效果更好。生姜捣汁,敷在太白穴上,再取艾绒搓捻成米粒大小的艾炷每次灸3~5壮,每天坚持即可。

姜有温中散寒、宽胸止呕的作用,配合艾灸,热气入太白穴通行十二经,温阳补气。

注意:艾灸需小心操作,防止烫伤。

健胃荞麦饮

健胃荞麦茶

荞麦有宽肠下气、调和气机的作用,取荞麦5克,黄芪15克,一同放在600毫升保温杯里闷十分钟可制成健胃荞麦饮。

坚持喝健胃荞麦饮可以健脾益胃,缓解夏季食欲不振的症状。

02、“空调病”

空调病就是因为长期吹空调,风、寒入侵人体引起的风寒感冒。

肺气虚时,通过人体皮肤、鼻、口腔起到的卫外功能就会下降,难以抵抗外邪,从而引起反复发作的“空调病”。

肺气虚的表现:容易感冒、爱出虚汗、少气懒言、咳嗽气喘。

脾气虚找太渊穴、尺泽穴

太渊穴既是气血汇集的地方,又是脉会,同时还是肺经的原穴,搭配肺经合穴尺泽穴,可治疗肺气虚、预防感冒。

太渊穴

找穴:手腕稍屈曲,腕横纹桡动脉波动处就是太渊穴。

尺泽穴

找穴:肘横纹与肱二头肌桡侧缘的交汇处就是尺泽穴。

按摩方法:取艾条点燃,顺手太阴肺经方向从太渊穴缓慢灸到尺泽穴,在尺泽穴处停留感觉到温热,再返回太渊穴。反复艾灸20分钟左右,直到整个前臂都感觉温热。

玉屏风散对肺气虚引起的易感冒、轻微咳嗽或者白痰、自汗、流鼻涕、打喷嚏有很好的疗效。

玉屏风散配鼻咽丸,坚持吃2-3个月,对治疗肺气虚引起的过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流鼻涕有很好的作用。

03、夏季失眠

五行学认为心气通于夏,夏季容易引起心气虚,导致失眠、胸闷、气短、情绪烦躁。

心气虚的主要表现:夏天不爱睡觉、失眠、多梦、焦虑、恐惧、胸闷气短、心悸、心慌。

心气虚找“神门穴”

神门穴是手少阴心经的原穴,有补益心气的作用,刺激神门穴不但能治疗神志的问题,而且还治疗心脏方面的问题。

找穴:将手腕屈起,在腕横纹尺侧腕屈肌健的桡侧缘,靠近里边可找到用拇指掐到的小窝处,就是神门穴。

按摩方法:刺激神门穴可以采用掐揉的方法, 睡前用拇指的指甲、指腹掐揉神门穴,有补益心气的作用,对神志、精神方面的问题有很好的治疗效果。

穴位贴敷治脾虚

睡前,取安神定志丸,搓揉成黄豆粒大小的圆球放在神门穴上,然后用胶布将其固定,可以辅助治疗心气虚引起的失眠症、恐惧症、焦虑。

最新文章

肿瘤

最新帖子

糖尿病 健康 养生

科普视频

QQ|手机版|百度统计|田园网安康养生 ( 京ICP备14045351号-3 )

返回顶部