黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治血压高血压、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇头各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 醋 患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。如用醋减肥，平均每周可减500克。 洋葱： 常吃洋葱，可降血脂、预防血栓形成，亦能使高血压下降。 葱： 葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有降低血压之效。 海带： 能防止脂肪在动脉壁沉积，常吃海带炖豆腐有利降压。 豆腐： 常吃豆腐能有辅助降低血压的作用。 |
