 中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年5月23日节目《中医对症止腹泻》视频全集和要点笔记。主要介绍三百年中医世家传人教你如何治疗腹泻！腹泻的原因，慢性腹泻、寒湿交汇致腹泻的食疗法，情绪紧张时易腹泻的按摩法和食疗法，每日凌晨易腹泻的食疗法，生姜陈皮牛肉饭，木香红枣猪肉饭等相关内容。 丁义江：国家级名老中医丁氏肛肠第九代传人、南京市中医院副院长。 张苏闽：南京市中医院肛肠科主任中医师。 急性腹泻 VS 慢性腹泻 急性腹泻，会出现上吐下泻的症状，而且可能腹泻的过程中，还带有一些血。这需要我们提高警惕，到医院把原因查清楚。 慢性腹泻，说明我们的脏器出了一定的问题，也需要好好治疗。我们经常在情绪紧张，或者受凉之后出现的腹泻状况是慢性腹泻。 出现慢性腹泻，到底病因是什么？又该如何治疗呢？ 腹泻——脾胃出问题了 明代《景岳全书》中有一段话：“泄泻之本无不由于脾胃”。意思是发生泄泻、腹泻都是跟脾胃有关系。脾在身体中是后天之本，产生水谷精微等精华，当我们的脾出了问题后，精华之气就不能输送到全身去了，于是出现合污下降。这时候我们身体里面的营养物质，还有粪便合起来，一起被身体排了出来，从而造成腹泻。 受凉导致的腹泻 寒湿交汇致腹泻 脾是主水和营养物质的运输，如果脾出问题，就不能很好地进行水的运输。在正常情况下，没有水可不行；但是水多了以后，就变成湿了，这是一种病理的状态。再加上受了凉以后，在脾虚的基础上又有受到寒湿，这可是“火上加油”，更加加重了腹泻。 这样受凉的腹泻属于脾虚湿胜偏寒，在实际生活中，我们也碰到很多，如夏天喝凉水、开空调、坐凉凳等等接触凉的东西之后，身体中寒湿交汇，就出现了腹泻。 食疗治腹泻：生姜陈皮牛肉饭 食材选择 生姜：温中散寒 陈皮：健脾化湿 牛肉：健脾胃 做法： 1、准备食材：牛肉切成小粒，姜切碎。陈皮用温水泡软，然后切成碎末，浸泡陈皮的水留着，后面有妙用。 2、准备佐料：将切好的食材混在一起，加入少许盐、料酒、生抽、老抽、胡椒粉，腌制30分钟。然后翻炒，不用炒特别熟。 3、蒸米饭：把陈皮末、牛肉粒、粳米一起放进电饭煲，电饭煲加入适量的之前浸泡过陈皮的水。 主要功效：散寒去湿、健脾胃。如果要是经常有受凉就容易腹泻的朋友，不妨来试一试这道饭。 紧张导致的腹泻 有些朋友是一紧张就容易腹泻，越着急越来事，不停地腹泻拉肚子，一天跑很多次趟厕所。 肝郁脾虚致腹泻 在中医理论里认为，肝是“将军之官”，它的性格刚毅。肝喜条达，意思是不能受一点委屈，情绪不能紧张，情志一旦有变化，肝就要出问题。除此之外，肝又主疏泄，脾的运化功能需要受到肝的指挥，肝如果出了问题，脾的运输精微物质和水也要出问题，最终就导致腹泻。 妙招一：按摩
按摩地筋：地筋在我们足内侧。 主要功效：我们肝主筋，通过按摩地筋后，就可以疏肝理气。 按摩方法：按摩的时候从上往下搓，有肝郁的人，地筋这个地方比较硬，很好地按摩以后，筋就变松软了，来帮助疏肝理气。一般按摩要10-15分钟。 妙招二：木香红枣猪肉饭 木香红枣猪肉饭 食材准备：木香10克，红枣6克，猪肉瘦肉200克，瘦肉切成片。 具体做法： 1.先将准备好的食材用盐、湿淀粉调匀、码味。姜切成片，在这里姜是佐料。 2.锅内放油烧热，再放入姜片和肉片，炒至肉片变色。加点清水烧开后放入木香红枣，然后中火煮15分钟。 3.出锅前用盐调一下。 主要功效：疏肝解郁、健脾和胃。 红枣功效：疏肝理气、健脾化湿 木香功效：入肝经和脾经，调节脾和肠 腹泻真的很难受，但咱有妙招就不担心！对症下药，让你的脾胃清清爽爽，快来试试吧。 |
