重庆卫视爱尚健康20130802期节目内容:李智:自制保健枕睡出好身体。邀请到的专家是北京同仁堂中医院中医专家,副主任医师李智。教大家自制保健枕。这个枕头既可以降压,还可以缓解失眠,治鼻炎,对我们的颈椎还有好处。更多精彩,敬请关注。
清凉解暑枕:黄芩+生大黄+藿香+荷叶+茉莉花
黄芩:去人体上部分的火;黄连:去中间脾胃的火;黄柏:去身体下部的火。
自制保健枕时将药材打碎可增强药效。
身体寒凉的人不适合解暑枕头。
婴幼儿时常啼哭爱出汗有可能是缺钙。
小米洗干净晾晒可做婴幼儿止痱枕。
降压枕:选用纯棉致密的布料,将生决明子打碎装入即可。
自制中药枕头要15天拿出来晾晒,半年一换。
石决明就是鲍鱼壳,煅烧打碎后熬水喝有降压的效果。
三花枕:合欢花+茉莉花+菊花。可缓解失眠多梦。
菊花枕可以保健身体延年益寿。
菊花搭配川穹、白芷自制枕头可缓解头痛。
茶香枕能吸纳噪音安神。
蚕砂枕可以治疗颈椎病。
辛夷花枕:藿香+白芷+佩兰+细辛。可以治疗鼻炎。
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