- 《健康之路》20140109视频和笔记:苏慧萍讲过敏,四君子汤,过敏煎,洗鼻,艾灸和按摩调制呼吸 ...
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2014年1月9日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是苏慧萍。主题是《慢性病，冬季养(四)》。主要介绍过敏与体质最相关，脾胃功能差的表现，适合呼吸道过敏的人喝的粥，中成药调制呼吸道过 ...
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2014-1-9 12:04
- 《健康之路》20140108视频和笔记:慢性咳喘,橘络的功效,橘络麦芽枣茶,罗汉果麦芽枣茶
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2014年1月8日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李军祥。主题是《慢性病，冬季养(三)》。主要介绍导致慢性咳喘的原因，橘络的功效，止咳化痰代茶饮，橘络麦芽枣茶，罗汉果麦芽枣茶，慢 ...
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2014-1-8 11:56
- 《健康之路》20140107视频和笔记:李军祥讲脾胃虚寒,寒性食物,肉桂红糖茶,当归生姜羊肉汤
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2014年1月7日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李军祥。主题是《慢性病冬季养(二)》。主要介绍脾胃虚寒的典型症状，导致脾胃虚寒的原因，常见的寒性食物有哪些，可以缓解胃寒疼痛的药 ...
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2014-1-7 10:39
- 《健康之路》20140106视频和笔记:李七一讲头部保暖,调理补气药,葛根粉,冠心平,葛根粉粥
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2014年1月6日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李七一。主题是《慢性病冬季养(一)》。主要介绍冬天为何要重视头部保暖，日常调理如何选择补气药，黄精的功效，冠心平，哪种食物利于养 ...
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2014-1-6 15:25
- 《健康之路》20140105视频和笔记:张晋讲小寒养生,隔姜灸,腊八粥,石楠藤汤泡脚方
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2014年1月5日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晋。主题是《小寒养生-祛风散寒》。主要介绍喝腊八粥的好处，身体哪个部位最怕冷，十病九寒，当归生姜羊肉汤的制作方法，泡脚时加什 ...
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2014-1-5 09:37
- 《健康之路》20140104视频和笔记:黄光明讲办公室运动,颈椎病的早期信号
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2014年1月4日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《办公室里巧运动》。主要介绍哪个动作可以缓解久坐带来的腰部不适，不良坐姿是引起健康问题的主要原因，颈椎病的早期信 ...
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2014-1-4 12:19
- 《健康之路》20140103视频和笔记:黄光明讲踮脚尖运动,半蹲起运动
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2014年1月3日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《上下班巧运动》。主要介绍踮脚尖儿可以锻炼腿部哪些肌肉，半蹲起运动可以锻炼哪些肌肉，公共汽车上哪种站法最不安全， ...
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2014-1-3 12:35
- 《健康之路》20140102视频和笔记:黄光明讲拖地,拎重物,肌肉劳损,闪腰
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2014年1月2日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《家务运动两不误》。主要介绍拖地8分钟的运动量又多大，拎重物时怎样做最好，拎重物时怎样做最好，蹲马步的好处，晾衣 ...
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2014-1-2 12:33
- 《健康之路》20140101视频和笔记:黄光明讲搓手运动,空手跳绳,蝴蝶袖
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2014年1月1日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《娱乐运动两不误》。主要介绍一分钟搓手运动的标准，情景健身运动，看电视哪种体位不利于脊柱健康，空手跳绳的好处，长 ...
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2014-1-1 12:31
- 《健康之路》20131231视频和笔记:张斌讲香菜根,玉米须,藕节,葱白
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2013年12月31日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张斌。主题是《巧用厨房边角料(下)》。主要介绍香菜根治疗风寒感冒，玉米须降三高，藕节止血，葱白开胃驱寒，柿蒂治疗打嗝，丝瓜络催 ...
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2013-12-31 12:29
- 《健康之路》20131230视频和笔记:张斌讲冬瓜皮,西瓜皮,陈皮,柚子皮
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2013年12月30日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张斌。主题是《巧用厨房边角料(上)》。主要介绍三皮汤的制作方法，冬瓜粥的制作方法，冬瓜鲫鱼汤的制作方法，西瓜皮可以怎么吃，橘皮 ...
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2013-12-30 12:27
- 《健康之路》20131229视频和笔记:陈勇讲大葱,韭菜,茴香,雪里红
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2013年12月29日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈勇。主题是《选对食材过冬天(下)》。主要介绍大葱的功效，葱豉汤，苍耳子散，葱椒羊肉的制作方法，什么人更适合吃茴香，少腹逐瘀汤 ...
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2013-12-29 12:23
- 《健康之路》20131228视频和笔记:陈勇讲花生,卞萝卜,山楂,红糖,榅桲
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2013年12月28日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈勇。主题是《选对食材过冬天(中)》。主要介绍花生的功效，花生皮的功效，莱菔子的功效，三子养亲汤，山楂的种类，焦三仙，榅桲的制 ...
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2013-12-28 12:21
- 《健康之路》20131227视频和笔记:陈勇讲黑豆,黑米,黑芝麻,乌鸡,补肾
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2013年12月27日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈勇。主题是《选对食材过冬天(上)》。主要介绍黑米怎么做最有营养，三黑粥的制作方法，紫米黑豆饮的制作方法，归芪乌鸡汤的制作方法 ...
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2013-12-27 12:17
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