- 《健康之路》20191023气虚体质的调理与注意事项,牛肉返本汤
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月23日节目《解锁你的体质密码》（三）视频要点文字笔记。主要介绍为什么会出现长期疲乏的症状？你是气虚体质吗？气虚体质的人是不是应该少运动？气虚体质如何调理？气虚体质注意 ...
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2019-10-22 16:08
- 《健康之路》20191022倪诚,阴虚体质的判断与调养,蜂蜜银耳蒸百合
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月22日节目《解锁你的体质密码》（二）视频要点文字笔记。主要介绍判断阴虚体质小测试，阴虚体质调养方式等相关内容。倪诚：北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师。 ...
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2019-10-21 22:08
- 《健康之路》20191021阳虚体质的特点与危害,温补阳气的方法
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月21日节目《解锁你的体质密码》（一）视频要点文字笔记。主要介绍阳虚体质典型的特点，阳虚体质的危害，温补阳气的方法等相关内容。倪诚：北京中医药大学中医体质与生殖医学研究 ...
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2019-10-20 12:23
- 《健康之路》20191020如何提升体内蛋白质含量？
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月20日节目《攒足长寿本钱》（七）视频要点文字笔记。主要介绍人体为什么不能缺乏蛋白质？自测看您是否缺乏蛋白质，如何提升体内蛋白质含量？如何煮鸡蛋更容易消化吸收等相关内容 ...
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2019-10-19 13:13
- 《健康之路》20191019脂肪的作用与缺少脂肪对人体的危害
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月19日节目《攒足长寿本钱》（六）视频要点文字笔记。主要介绍脂肪的作用，缺少脂肪对人体的危害，脂肪不够怎么办等相关内容。史文丽：中国康复研究中心临床营养科副主任营养师。 ...
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2019-10-18 12:05
- 《健康之路》20191018记性差,丢三落四,饮食调控,碳水化合物
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月18日节目《攒足长寿本钱》（五）视频要点文字笔记。主要介绍吃不好的人记性就差！这两样东西吃够了，记忆力绝对好等相关内容。 何丽：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 ...
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2019-10-17 12:12
- 《健康之路》20191017膳食纤维怎么选？膳食纤维吃多少？
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月17日节目《攒足长寿本钱》（四）视频要点文字笔记。主要介绍膳食纤维的分类，膳食纤维怎么选？常见食材膳食纤维含量的分类，膳食纤维含量高的食物，膳食纤维吃多少？补充膳食纤 ...
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2019-10-16 14:13
- 《健康之路》20191016缺血、缺氧的危害，哪些食物最补铁？
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月16日节目《攒足长寿本钱》（三）视频要点文字笔记。主要介绍精准判断你是否贫血？为什么贫血会引起乏力，长期缺血、缺氧的危害，什么食物最补铁？补铁、补血美食——茄汁牛柳等 ...
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2019-10-15 12:33
- 《健康之路》20191015你是否缺钙？骨头汤和牛奶哪个更补钙？
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月15日节目《攒足长寿的本钱》（二）视频要点文字笔记。主要介绍精准判断你是否缺钙？是否骨质疏松？骨头汤和牛奶哪个更补钙等相关内容。 何丽：中国疾病预防控制中心营养与健康 ...
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2019-10-14 23:29
- 《健康之路》20191014严翊《攒足长寿的本钱》（一）抗阻训练
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月14日节目《攒足长寿的本钱》（一）视频要点文字笔记。主要介绍肌肉和骨骼的关系，肌肉流失的表现与自测方法，双能X射线检测，肌肉的锻炼抗阻训练法等相关内容。严翊：北京体育 ...
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2019-10-14 14:44
- 《健康之路》20191014张晋,冯淬灵《中医养生私房菜》（六）
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月14日节目《中医养生私房菜》（六）视频要点文字笔记。主要介绍吃什么能补脾又补肾？吃什么能解郁又安神？山药处理小妙招，中医养生私房菜五彩麻食、山药汆丸子等相关内容。重播 ...
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2019-10-9 23:00
- 《健康之路》20191013王玉英,鲁艺《中医养生私房菜》（五）
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月13日节目《中医养生私房菜》（五）视频要点文字笔记。主要介绍云南特色药膳，天麻鸭肉煲、当归气锅鸡等相关内容。重播《健康之路》20190311《女中医的私房菜》（五）。 王玉英：北 ...
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2019-10-9 22:52
- 《健康之路》20191012赵宏,曹炜《中医养生私房菜》（四）
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月12日节目《中医养生私房菜》（四）视频要点文字笔记。主要介绍解酒散寒的圣药，清热祛湿的西洋菜腔骨汤，温中散寒的生姜红糖膏等相关内容。重播《健康之路》20190310《女中医的私房 ...
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2019-10-9 22:46
- 《健康之路》20191011张媛,徐雅《中医养生私房菜》(三)黄芪猪骨汤,香菇薏米粥
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中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月11日节目《中医养生私房菜》（三）视频要点文字笔记。主要介绍优质黄芪长什么样？补气健脾吃什么？黄芪能够长多长？健脾渗湿吃什么？中医养生私房菜——香菇薏米粥、黄芪猪骨汤 ...
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2019-10-9 19:43
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