- 《健康之路》如何判断自己的心肺功能好不好呢？
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月23日节目《练好心肺才健康》视频要点文字笔记，主要分享如何判断自己的心肺功能好不好呢？导致心肺功能不好的原因有哪些等相关内容。矫玮：北京体育大学运动医学与康 ...
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2021-5-22 13:20
- 《健康之路》膝关节疼可能是肌肉力量太差惹的祸？
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月22日节目《练好肌肉防膝痛》视频要点文字笔记，主要分享增强膝部肌肉力量可以缓解膝关节疼痛，那如何判断腿部的肌肉力量等相关内容。矫玮：北京体育大学运动医学与康 ...
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2021-5-21 11:42
- 《健康之路》专家教您缓解腰痛小妙招
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月21日节目《练好肌肉防腰痛》视频要点文字笔记，主要分享腰部疼痛分析，腹部肌肉力量测试与锻炼等相关内容。矫玮：北京体育大学运动医学与康复学院教授。很多人正在饱 ...
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2021-5-20 11:45
- 《健康之路》专家教你如何正确锻炼肩颈
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月20日节目《练好肌肉防颈痛》视频要点文字笔记，主要分享如何知道肩颈部位是否存在肌肉失衡的问题？颈部肌肉巧锻炼——松动胸椎，颈部肌肉巧锻炼——扩胸运动等相关内 ...
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2021-5-19 12:28
- 《健康之路》中医推拿按摩解慢性腰痛
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月19日节目《中医出招解腰痛》视频要点文字笔记，主要分享自学妙招缓解急、慢性腰痛，火罐治疗法，急性腰扭伤居家按摩法等相关内容。刘焰刚：北京中医药大学东直门医院 ...
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2021-5-18 12:05
- 《健康之路》腿疼到底是生长痛还是骨头里长了癌细胞？
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月18日节目《孩子腿疼莫忽视》视频要点文字笔记，主要分享骨肉瘤是一种严重侵害青少年健康的恶性骨肿瘤，尽管发病率低，但多发于10-20岁的青少年。腿疼是骨肉瘤的典型症 ...
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2021-5-17 11:56
- 《健康之路》专家解读咳嗽的原因不止一种
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月17日节目《辨清虚实治慢病》（下）视频要点文字笔记，主要分享咳嗽老不好，多半是肺热？专家给您解读，咳嗽的原因不止一种等相关内容。賀娟：北京中医药大学教授。五 ...
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2021-5-16 11:38
- 《健康之路》对症下药轻松解决失眠问题
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月16日节目《辨清虚实治慢病》（中）视频要点文字笔记，主要分享阴虚导致失眠主要表现，阳虚导致失眠主要表现，气血双虚导致的失眠主要表现，血瘀导致失眠的表现与调理 ...
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2021-5-15 11:37
- 《健康之路》缓解便秘得对症下药
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月15日节目《辨清虚实治慢病》（上）视频要点文字笔记，主要分享便秘不一定是因为上火，要先分清虚实，再判断是哪种虚，才能对症下药等相关内容。賀娟：北京中医药大学 ...
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2021-5-14 11:48
- 《健康之路》教您小妙招，轻松对付“口罩脸”
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月14日节目《妙招对付“口罩脸”》视频要点文字笔记，主要分享如何使用马齿苋水冷湿敷？自制中药祛痘面膜，祛痘代茶饮，如何自制甘草油？甘草油润肤膏等相关内容。周冬 ...
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2021-5-13 11:57
- 《健康之路》怀孕先调经补肾活血四步走
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月13日节目《调经助好孕》视频要点文字笔记，主要分享怀孕要先调经，补肾活血四步走等相关内容。李坤寅：广州中医药大学第三附属医院 妇科主任中医师。导致不孕的原因包 ...
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2021-5-12 14:36
- 《健康之路》不想膝关节疼，这三个地方得锻炼
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月12日节目《“三足鼎立”保关节》视频要点文字笔记，主要分享踝关节肌群包括哪些重要的肌肉？应该如何锻练等相关内容。苗欣：北京大学第三医院运动医学科主管康复师。 ...
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2021-5-11 12:45
- 《健康之路》揭开睡眠的奥秘睡眠质量比睡眠时间更重要
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月11日节目《想要睡好不容易》视频要点文字笔记，主要分享打呼噜是睡得好的表现吗？打呼噜会产生哪些危害？睡不好真的会变笨吗？如何提高睡眠质量？睡眠行为认知疗法等 ...
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2021-5-10 21:57
- 《健康之路》老年人如何做到思想减负
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年5月10日节目《做好加减法 妈妈更健康》（下）视频要点文字笔记，主要分享老年人如何做到思想减负，思想负担过重会造成哪些身体不适？哪些症状不宜过度进补？哪些动作可以 ...
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2021-5-10 10:14
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