从霜降开始，气候逐渐寒冷，根据中医养生学的观点，秋要进补，俗话说：“补冬不如补霜降。”秋补可以适当多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，这里介绍一些有润肺作用的水果和蔬菜。
( P& n5 n+ K& X! i" O: G- o 梨：有生津润燥、清热化痰的作用，可以和冰糖加贝母炖食。
. G5 V: a; X2 D: @0 B' ^ 苹果：有生津润肺、消食止渴的作用。
/ F" \6 h, e( v! K 橄榄：有清肺利咽、生渴解毒的作用。洋葱：有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。
0 [1 c3 \1 n- F9 q% H 萝卜：有补肺止咳的作用。北京同仁医院传统医学科主任医师杨威
5 w$ \& r! G( J/ X2 @( u2 _ |
|
