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最好是浓茶，才有减肥功效。
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3 M# d, Y T# n8 n 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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& `9 \4 o& Z6 C6 \6 W* ^! _ 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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( @7 h5 c8 J* f5 S1 I. _- ? 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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女性经期暂停饮用。' B! V0 F9 f: S+ l* |
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