k6 C) k* A1 I% y' x( Z- w1 g 最好是浓茶，才有减肥功效。$ b6 x0 i- g" i& y# ?# ~
6 R* z1 }+ D" `9 N4 p/ d/ E b- w, N 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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! z m& _7 p9 _0 y. C; G 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。7 J# F. d ]6 j, h( a7 ]% X5 D, ^
# w" w z% P4 x- M% Y( V( H 女性经期暂停饮用。; q" M3 n" D; _( B Y. _+ L* H
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