& R3 U P5 r7 y6 X7 A 在经期，女性会有很多身体上的不适症状，除了常见的痛经外就是头痛，有什么方法可以缓解你知道吗？ H2 o1 n2 ?) V9 h; M: A+ U8 A
; {. j+ X1 ~5 J/ }4 m8 b 女性经期头痛的中医调理方法1 s1 g5 a% k7 a8 C7 _
: ~' S5 m! {# ?5 D5 @% [ 户外散步。
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9 H' V; i! _% @( P# c7 d4 T6 n 可调节情绪，减轻压力。$ m# K9 ?1 {) e |5 R! Q& A( s
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推拿。
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& X6 L4 R1 w) f& h; w$ @$ q- c 不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
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热敷。
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用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。; S! A' O" W4 \6 U4 J$ d
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饮食。6 @* R, ~# ]+ q; J5 ^! U
c1 b3 P1 [" W- O, u( ^2 _ 饮食疗法主要是喝甜饮料，因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，经期头痛时，不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。
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运动疗法。
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* t& P0 C2 S4 V* s- y+ Y 要多做运动，因为运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。
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1 B2 @; o! x" Q0 s( t1 ~ 除此之外，中医还有按摩的方法来缓解经期头痛，继续来看看吧。- _1 h* k; Y) g& w( j
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女性经期头痛的按摩方法
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无论是肝气郁结、肝肾阴虚、还是脾肾阳虚所导致的头痛，对于大多数女性来说，气血亏虚是最主要的致病因素。女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅，血瘀则不通，不通则痛，如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。要治疗这种头痛，从根本上应当治疗气血亏虚。此时通过按摩足三里、太阳、印堂三穴，补充气血便是治疗经期头痛的最佳选择。; o1 G. X4 x3 r: Z% @/ h6 B
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足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
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8 l1 t" W) `# y1 K! b- o 人体的前额和眉棱骨属于阳明经，足三里便是阳明胃经的合穴，其矛头直指头痛。每天早上7~9点是胃经经气最旺盛的时候，此时可以按揉两侧足三里穴3分钟。每天按揉足三里，人体就会像装了双核的处理器一样，运行起来提质提速，自然也就气血顺畅了。
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如果在按摩足三里穴的同时，加以按摩太阳穴和印堂穴，则效果更加显著。太阳穴也是治疗头痛的特效穴。许多人头痛时会自然而然地去按揉太阳穴以获得缓减。此外，《达摩秘方》中还将按揉此穴列为“回春法”，并且认为如果能够经常按摩太阳穴，可以起到保持青春，甚至返老还童的作用。印堂穴也是治疗头痛的一个关键穴位，一直到现在民间都流传着在印堂处揪痧治头痛的治疗习俗。
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