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香蕉的成熟度不同，对人体的健康作用也不一样。近日，日本美容健康网“美Ranger”就此做了介绍。7 m# K' Q5 |7 S0 n/ |7 Y
" ^3 L" @7 H3 a/ }5 I( s0 b& F 青皮香蕉减肥。日本弘前大学加藤阳治教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。2 F/ q, |# f6 h& B0 k
7 u' t2 [$ S/ N6 \: N 黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现，黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。8 u/ p8 I# N+ f- U1 h4 R0 ]( Y6 a% v
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褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。6 { R4 @, {1 Z0 p \
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