( F+ ]. V& d4 z! n9 D+ j' u- |7 }
香蕉的成熟度不同，对人体的健康作用也不一样。近日，日本美容健康网“美Ranger”就此做了介绍。# I9 X' o2 K6 F+ t3 C* m- a
4 W8 C- D4 f W 青皮香蕉减肥。日本弘前大学加藤阳治教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。7 D3 v( W: }- c5 h/ |% i
9 A( Y* R @( q& w! I 黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现，黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。5 i7 Q& y7 ?2 R) ~5 O
$ Z/ T2 c( i; ~ L+ w 褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。: D$ G0 r6 L' C* {2 T# b
1 |8 Q; d4 G4 n7 E, x |
|
