8种天然催眠食物 拥有高质睡眠

摘要: 根据相关研究，我们的睡眠其实并不是累了就睡，精神了就不睡这么简单。人体的睡眠与自身分泌的激素有关，是我们的身体在用激素调节我们与环境的关系。但是，我们并不能控制我们自身的激素，那么，当我们需要睡觉，我 ...