4类女性易缺钙 如何“保骨”？

摘要: 女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期，过了35岁后，骨质开始以每年0.5-1%的速率流失；50岁停经后，骨质流失速率增加到每年1-2%，“保骨”的急迫性更甚男性。1、年轻女性、上班族：为了美白拚命躲阳光，结果维生素D不 ...