六个小妙招 打造高质量睡眠

摘要: 失眠是一个很常见的健康问题，失眠不仅仅指无法入睡，而是指各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等状态，也就是说失眠不仅仅是指睡眠为零，睡眠时间短，更指睡眠质量低，那么怎 ...