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快步走也能减肥秋季瘦身推荐有氧运动

2018-8-17 13:05| 发布者: 安康养生视频| 查看: 7| 评论: 0

摘要: 　　饭后百步走，活到九十九，这是指养生之道，但是如果想要减肥的话，只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准，快走这种加快走路的方式就值得我们推荐了。快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量要翻 ...

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