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睡不好或是抑郁作祟自我调理8注意

2018-8-17 11:28| 发布者: 田园网| 查看: 14| 评论: 0

摘要: 　　大部分人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯、睡眠环境等一般可以自我调节。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：　　1、睡前可以喝一杯牛奶　　牛奶有助于入睡，但对于牛奶过 ...

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睡不好或是抑郁作祟 自我调理8注意