高尿酸血症和痛风是一种终身性疾病，通过患者自我管理可达到一定治疗目的：满意控制血尿酸水平，预防并发症发生。高尿酸血症和痛风老人应该从以下几方面进行自我管理： （1）饮食管理：①少吃或不吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒、肉类，使血尿酸生产减少。在痛风急性期，要严格控制嘌呤摄入；无症状高尿酸血症、痛风的间歇期和慢性期可适当放宽限制。食物中嘌呤含量规律：内脏﹥肉、鱼﹥干豆、坚果﹥叶菜﹥谷类﹥淀粉类、水果。鸡蛋与牛奶所含的嘌呤量较低，是痛风患者最适宜摄入的蛋白质。②多吃蔬菜和水果。因为碱性水果和蔬菜可促进尿酸排出。③低盐，每日食盐量6克，最多不超过10克。 （2）生活方式管理：①维持理想的体重，肥胖和超重的要减轻体重。②大量饮水，每日尿量应达到2000毫升以上，促进尿酸排出，防止在关节和肾脏形成痛风石。③禁烟，限酒，尤其是啤酒。 （3）定期医院复诊，监测血尿酸：如有痛风性关节炎、肾脏病变，还需要定期进行关节X线、肾功能检查。 |
