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让你成为完美女人的9种运动

2018-8-17 11:02| 发布者: 田园网| 查看: 7| 评论: 0

摘要: 　　　1、健步走　　健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13*，大脑获氧量至少增加5*。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞 ...

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