30岁女人的保健 中年期12个健康提示

摘要: 　　提示1：减轻精神压力 　　为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。 　　1、呼吸平稳当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，这只会加重精神压力。 　　2、纠正姿势精神压力引起肌肉紧 ...