《健康之路》20131028视频:王琦讲老年人失眠、老人肾虚的表现、老年失眠经验方

现场讨论：老人肾虚有何表现？

以下哪种水果能缓解老年失眠？桑葚？香蕉？荔枝？

正确答案是桑葚能缓解老年失眠。

专家观点：每天吃15克桑葚干可缓解老年失眠。灵芝泡水喝可缓解老年失眠。

专家推荐缓解失眠中成药：交泰丸。

老年失眠经验方

何嘉博士现场演示缓解失眠的穴位：劳宫穴、涌泉穴。

哪种表现可判断是血瘀引起的失眠？舌体胖大？舌质紫暗？舌苔黄腻？

正确答案是舌质紫暗可判断是血瘀引起的失眠。

专家推荐缓解失眠良药：丹参（活血化瘀、安心宁神）。