胰腺癌不是不能预防的，对它的预防也不是多么艰难的一件事，这都在于平时生活习惯和饮食的注意，很多时候在我们与病魔做斗争的同时是否想过，若是早些预防便不会有此时的痛苦和烦恼，若是对胰腺癌的预防不是很了解，现在我们来了解一下。 1、养成良好的个人习惯 在生活中，预防胰腺癌首先要养成一个良好的个人习惯，做到戒烟禁酒。而且有的专家还指出如果人们都戒了烟那么世界上的癌症疾病则将会减少至少三成，因此戒烟禁酒也是预防胰腺癌的重要措施。 2、养成良好的饮食习惯 在饮食上则应尽量少吃一些刺激性大的过咸过辣的食物，这些食物会造成内分泌功能紊乱。且对于一些身体虚弱或年纪较大的人群也可以适当的吃一些抗癌食物或者是含碱性高的食物。 3、养成良好的生活习惯 养成一个良好的生活习惯也是一项重要的措施，尤其是注意生活的作息规律。做到早睡早起、定时吃饭、适当身体锻炼，保持身体体质的弱碱性也可以有效预防胰腺癌的发生。 几种生活中远离癌症的方法 1、逐步取消“对羟苯甲酸酯” 对羟苯甲酸酯是一种防腐剂。虽然研究尚未证明“对羟苯甲酸酯”与乳腺癌之间存在必然的因果关系，但多项研究已经在乳腺肿瘤中发现了干扰激素分泌的化学物质。由于“对羟苯甲酸酯”具有类雌激素属性，所以有关化学物质可能会刺激与激素有关的肿瘤疯长。 【保护措施】1。清理含“对羟苯甲酸酯”的个人护理产品。2。当心某些加入防腐剂的加工肉类、液体膳食补充剂、零食和糖果。 2、尽量减少干洗 美国环保局表示，衣服干洗过程中使用的全氯乙烯干洗剂属于“可能致癌物”。长期暴露在全氯乙烯环境中，容易增加肝癌和肾癌等危险。 【保护措施】尽量不要干洗，选择湿洗。许多标明“只能干洗”的服装其实都可以在家手洗。 3、减少家中污染物 从食物到保湿霜等物品含有成千上万种化学物质。有些化学物允许加入护肤品或花草肥料中，但并不意味着就一定安全。事实上，大多数此类化学物质对健康的长期影响仍然是个未知数。 由此不难看出，胰腺癌的预防要从生活中的细节做起，最重要的是养成一个良好的个人习惯，有一个健康的饮食习惯，还要有良好的生活习惯，这些并不是多么的难，只要关注生活细节，就能很好的预防胰腺癌的发生。 |
