记忆力有先天的因素，也有后天的。 人想对某件事记得牢,一要掌握好方法,比如用科学记忆法，二是要对那件事有兴趣。靠这两点，就能提高记忆力 。有很多方法是很适合老年人锻炼记忆、预防老年痴呆发生的，比如一张画满不同水果的图片，看15秒钟后闭上眼睛，请尝试说出水果的种类、位置、个数、排列方法、颜色等。 
记忆有很多条通道，可简单分为视觉通道、听觉通道、触觉通道和动作通道。 每个人都有自己的记忆方法，有的人背书背不过，但是编成儿歌就能记住了，这就是听觉通道记忆比较发达； 有的人学舞蹈特别快，就是触觉通道记忆比较发达。当然，只有一样突出还是不够的，最好能全面发展。
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