2026年 8 月 27 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《补肾治肾看中医》。肾为先天之本，关乎人体的生长发育、生殖机能与整体健康状态；疲劳乏力、精神不济往往是肾脏发出的“求救信号”。然而，日常泡枸杞、饮用药酒等做法，是否真正对症补益？江苏省中医院肾病科何伟明主任中医师与易岚主任中医师，将为您系统讲解科学补肾的相关知识。 肾虚分阴阳，调理大不同 肾虚在临床中可分为肾阴虚与肾阳虚两大类，二者在症状表现与治疗方法上存在显著差异，不可混同而论。 肾阴虚：主要表现为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等。 肾阳虚：主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多、面色苍白或黧黑、精神萎靡、性欲减退等。 中医理论认为，补肾之前必须先祛除体内的湿邪与瘀堵。湿邪主要表现为身体沉重、乏力、胃口差、下肢浮肿、大便溏稀等；瘀阻则主要表现为手脚发麻、舌下络脉瘀紫、皮肤干燥或有瘀斑、女性月经量少或有血块等。 肾虚夹有湿热 肾虚夹有湿热者，主要表现为易疲劳、易感冒、胃口差、怕冷或怕热、头沉身重、舌苔黏腻等。 建议用药方：知柏地黄丸合四妙散 方中知母与熟地滋养肾阴；苍术与黄柏祛湿、清利湿热；牛膝补肝肾并清热利湿；丹皮活血凉血。该方剂通过滋阴与祛湿清热相结合，达到补肾而不助湿的临床效果。 推荐代茶饮：益肾祛湿茶 组成：黄芪15克、续断6克、土茯苓6克、玉米须6克。 做法：上述药材加水煎煮15分钟，去渣后代茶饮用。 功效：补肾健脾、益气祛湿。方中黄芪补气利水，续断补肾强筋骨，土茯苓清热利湿，玉米须利水消肿。此茶药性平和，适合长期坚持饮用。 肾脏受损有信号，中医治肾有妙招 血肌酐升高与蛋白尿是反映肾脏损伤的重要指标。从中医辨证角度来看，治疗此类疾病需遵循“扶正祛邪、标本兼治”的原则，既要补益肾虚，又要祛除病邪。 肾病引发的腿部肿胀如何应对？ 腿部肿胀多因肺、脾、肾三脏气虚，导致水湿之邪停聚体内所致。临床适宜选用五苓散加减治疗，方中泽泻、白术、桂枝等药物具有利水消肿、补气健脾、温阳化气行水等功效。 居家推荐代茶饮：消肿茶 组成：生黄芪9克、太子参6克、茯苓皮6克、玉米须6克。 做法：加水煎煮15分钟，去渣后代茶饮用。 功效：益气利水，渗湿消肿。 专家提示：伴有腿肿且尿量减少的人群，应慎用此消肿茶。 巧用虫类药，护肾降蛋白 尿液中出现细小而密集、久置不散的泡沫，是蛋白尿的典型特征。中医认为，蛋白尿的发生与脾肾虚损、风邪侵袭密切相关，治疗时通常采用补气、健脾、益肾及祛风邪的综合治法。 咽喉感受风邪后，外邪可能沿着肾经下扰肾脏，引发或加重肾脏病变。临床观察发现，许多伴有蛋白尿的肾病患者，多合并有慢性咽炎或慢性扁桃体炎，这些咽喉部炎症的急性发作，往往会加重肾脏疾病的进展。 居家推荐疏风益肾代茶饮：养肺益肾茶 组成：玄参6克、麦冬3克、牛蒡子3克、金银花3克。 做法：加水煎煮15分钟，去渣后代茶饮用（咽喉不适时亦可含服）。 通过治疗咽喉部病变来达到控制肾脏病的目的，是中医“上病下治”的特色之一。有蛋白尿的人群在出现咽喉不适时，可含服此养肺益肾茶以辅助调理。 三个小穴位，泄浊又护肾 血肌酐升高通常与肾功能下降或衰竭密切相关。中医认为，当肾功能减退时，体内肌酐等代谢废物无法正常排出，停积体内而成为“浊邪”，此类患者常伴随食欲减退、纳差、水肿等临床表现。 中医临床主张采取补肾、健脾、泄浊的治法，常用方剂为补肾健脾泄浊汤。对于伴有食欲不振、胃口不佳的患者，建议配合使用降浊泡脚方。 降浊泡脚方 组成：制首乌20克、菟丝子20克、白术10克、红花10克、大黄10克。 做法：加水煎煮半小时，待药液冷却至38℃左右时进行泡脚足浴。 功效：补肾健脾、除风祛湿、泄浊排毒。 在泡脚的同时，可配合按摩涌泉穴、太白穴与复溜穴，以辅助起到补肾、健脾、化湿、泄浊的治疗作用。 |
