2026年 7 月 18 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《临危应急有奇穴》。经外奇穴乃一类特殊腧穴，于急症救治领域颇具奇效。诸如腰痛、咽喉肿痛、呃逆、手指麻木、落枕诸症，施以手部按压刺激即可获效；而小腿转筋、牙痛、头晕昏蒙、健忘不寐、月经不调等疾，辅以足部揉按亦能奏效。 南京市中医院针灸科阮志忠主任中医师指出： 腰痛——精灵穴（威灵穴） 取穴：腰痛穴计有两处，分别定位于双手手背第二、三掌骨交会形成之凹陷处，以及第四、五掌骨交会之凹陷中。 此穴又名精灵穴，亦称威灵穴。通过针刺或按压等刺激手段，可鼓舞气血运行，振奋机体阳气，进而发挥通络止痛之功，有效缓解腰痛。 该穴对急性发作之腰痛疗效尤佳。若属平素腰部酸楚隐痛或虚损不适者，非此穴之所长；急性腰痛发作时，选取患侧对应之腰痛穴进行按揉，方能显其效验。 手麻——八邪穴 取穴：八邪穴共计八处，分布于手背侧各指缝根部之赤白肉际处，每手各四穴。 手指麻木之病机，常责之于瘀血阻滞或营血亏虚。八邪穴具疏风活络、清热解毒之效。施以适当刺激，可使经络气血得以畅通，从而改善因局部瘀滞不通所致之指端麻木。 临床之中，医家常采用刺络拔罐放血或毫针刺法以缓解麻木。居家自行操作，可选用刮痧板于八邪穴区域进行刮拭。 咽喉肿痛——十宣穴 取穴：十宣穴定位于十指指尖之甲缘旁开一分处。 十宣穴功擅宣散风热，适用于外感风热、风邪侵袭所致之咽喉疼痛，亦可用于中风闭证、心神烦乱等症候。 中医临床多以三棱针点刺出血之法刺激十宣。居家自我保健，可采用指甲掐按之法予以刺激。 呃逆——中魁穴 取穴：中魁穴位于两手之中指背侧，屈指时第二指关节横纹之中点处。 中魁穴主治呃逆、干呕、呕吐反胃，以及胃气虚弱所致之纳呆食少。呃逆之由，多为胃气上逆、气机升降悖乱，刺激本穴可起到调畅气机之效。临证可点刺中魁穴以平降冲逆，止呃宽胸。 落枕——项强穴 取穴：落枕穴又名项强穴、颈痛穴、外劳宫穴，定位于手背第二、三掌骨小头后方之凹陷处（与掌心劳宫穴呈对应关系）。 罹患落枕之时，居家环境可选取艾条悬灸患侧之手落枕穴；若外出行动不便，亦可施用一指禅推法或按揉法作用于该穴，皆能迅速缓解疼痛，舒展筋脉。 牙痛——内外踝尖穴 取穴：内踝尖穴与外踝尖穴分别定位于内踝隆突与外踝隆突之最高点。双足合计四穴。 牙痛之发，多由风热上扰清窍或肝胃之火循经上炎所致。刺激内外踝尖穴可奏清热解毒、疏风通络之功，从而缓解齿痛。 居家调理可用艾条温和灸法刺激内外踝尖穴，艾火距穴位皮肤约3~4厘米，以局部温热舒适为度，每次灸治20分钟左右。 施治之时，须遵循“左病右取，右病左取”之交叉取穴原则：若左侧牙痛，则刺激右足之相应穴位；反之，右侧牙痛则刺激左足。 头昏——八风穴 取穴：八风穴位于足背各趾间之趾蹼缘后方，左右足各四穴，共计八穴。 刺激该穴可疏风通络、清热解毒，有助于改善清阳不升所致之头昏脑涨。中医建议采用刮痧疗法，旨在疏通经络、调和气血。 以刮痧八风穴缓解头昏，每次操作宜控制在10～15分钟左右。 注意：足部浸泡后立即行刮痧术，易致局部皮肤受损，须待足部干燥后再施术。 小腿抽筋——女膝穴 取穴：女膝穴位于足太阳膀胱经与足少阳胆经之交会区域，此二经分别循行于下肢后侧与外侧，最终汇聚于足跟部位。 中医临床常以此穴施以艾灸。居家自我调理，可采用足跟部适度叩击桌腿之法，或以手握空拳，运用中指指尖重力叩击足跟（即女膝穴所在之处），此法便捷且效验显著。 月经不调——独阴穴 取穴：独阴穴定位于足底第二趾趾间关节横纹之中点处，此处恰逢足太阴脾经、足少阴肾经与足厥阴肝经三条阴经之气所过。 刺激独阴穴能有效调治月经不调、痛经、胞衣不下等妇科常见病证。施治之时，可选用温和之艾条悬灸，或施以掐揉手法。 若欲掐揉独阴穴以调经，可自月经周期前第一日开始，每日一次，持续至经期结束。 健忘——气端穴 取穴：气端穴定位于十趾趾甲游离缘之最尖端处。 气端穴具通经活络、醒脑开窍之功，可用于缓解突发中风等脑血管急症。临床配伍应用中，气端穴常与十宣穴联合使用，以增强通络、清热、解毒之效力，尤擅救治脑血管意外所致之卒然昏仆、神识不清等症。 于每晚沐足之后，按压气端穴可促进足部血液循环，引血上行，从而更有效地增加脑部供血，减轻健忘症状。 |
