2026 年 5 月 17 日 北京卫视《养生堂》节目《全民营养周特别策划——你为控糖受的苦，哪些白受了》文字笔记，当前，源于对血糖水平过度担忧的“控糖焦虑”，正呈现出由老年群体向中青年阶层显著扩散的态势。社会上普遍流传着诸如“将主食替换为粗粮即可解决问题”、“体重处于正常范围即代表代谢安全”以及“血糖数值降至标准线便万事大吉”等观点——这些看似合理的认知，实则构成了公众在血糖管理道路上的三大核心误区。基于此，本期专题节目将以“解构陈旧观念”为叙事主轴，特邀内分泌内科与临床营养科的两位资深专家，联袂基层社区卫生服务人员及健身达人，依托详实的数据监测、严谨的临床实证与趣味性互动，引导受众重新审视并构建从“科学膳食结构”至“优化体成分”的全新控糖认知体系。 在临床观察中，常有受检者表示：“我的体重并未超标，体重计读数多年来保持稳定。”然而，体重数值虽具客观性，却无法反映身体成分可能发生的“隐性置换”（即肌肉流失与脂肪堆积并存的内幕）。这恰恰是本期节目着力纠偏的重点误区之一。演播现场引入了专业的人体成分分析设备，通过对嘉宾与现场观众进行即时检测，直观揭示身体成分构成对血糖调控产生的深层生理影响。 纵观本期节目，我们系统性地阐述了维持血糖稳态的多元策略。然而，鉴于血糖管理领域的复杂性，公众往往仍持有诸多非标准化的应对手段。因此，在节目尾声特别策划了“群策群力·控糖答疑”的彩蛋环节，旨在集思广益，验证大众流行的控糖方案是否具备普适性，以期为观众提供更具个性化的参考。 窦攀——北京大学第一医院临床营养科：周二全天（具体见北京大学第一医院公众号平台）； 顾楠——北京大学第一医院内分泌内科：周二上午、周四下午、周五上午专家门诊；周二下午 1型糖尿病医护联合门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
