2026 年 4 月 5 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，本次为《踏青正当时 重塑年轻态》系列科普栏目第二期内容。民众外出踏青时，多会提前准备饮食食材与出行装备，然而急救相关药品及物资常被忽视。除速效救心丸这类常用急救药物外，临床急救场景中还有一件必备应急物品，具体是什么？节目开篇将跟随权威专家前往外景现场开展实地科普讲解。 本期栏目聚焦心肺功能锻炼与抗衰养生核心话题。北京大学第三医院心内科徐主任医师指出，人体衰老进程，往往始于机体摄氧能力的逐步衰退。开展运动锻炼前，需完成专业科学的体能评估，明确自身最大摄氧量水平。该指标既是衡量机体体能素养的核心标准，也是评估心血管健康状态、判定长期代谢机能稳定性的重要生理储备依据。 专家特别提醒中青年群体，需定期关注自身心肺功能，警惕隐匿性功能下降问题。不同人群衰老进程中，身体健康状况与生理机能存在个体化差异，医学层面将老龄状态划分为成功老龄、常态老龄及病态老龄三类，日常养生调理，应以实现成功老龄为核心目标。 徐顺霖——北京大学第三医院：周二上午心脏运动保健门诊、下午健康评估特需门诊，周日上午门诊； 田磊——北京大学第三医院 周三上午血液内科（本部院区），周四上午血液内科（首都机场院区）； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
